Ramai orang gemar kenari kerana rasanya yang tidak mencolok. Namun, tidak semua orang tahu betapa berkhasiat dan memuaskan produknya, dan seberapa sihatnya. Dan bukan hanya untuk kesihatan, tetapi juga untuk tujuan ekonomi.
Mengapa walnut dan bagaimana ia berguna
Burung kenari itu mendapat namanya bukan dari wilayah pengedarannya, kerana ia tumbuh di Tengah dan Asia Kecil. Menurut salah satu versi, ia dibawa oleh biksu Yunani, menurut yang lain - oleh pedagang Yunani, dan ini berlaku pada masa perdagangan aktif antara negeri.
Walnut kaya dengan vitamin dan mineral, minyak pati. Orang melihat sifat penyembuhannya untuk mengembalikan kekuatan dan menguatkan badan pada zaman dahulu. Walnut adalah 70% lemak, tetapi kebanyakannya tidak tepu, jadi baik untuk tubuh.
Benar, semua ini tidak bermaksud bahawa perlu memakan kacang secara intensif agar menjadi cantik dan sihat. Sebilangan besar walnut tidak akan bermanfaat, tetapi kalori tambahan dijamin. Segenggam kacang, 30 mg, adalah elaun harian optimum untuk orang dewasa.
Sekiranya anda tidak menggunakan walnut secara berlebihan dan makan dengan jumlah yang betul, maka ini bukan sahaja tidak akan menambahkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga akan mencegah kegemukan, kerana kacang-kacangan menormalkan proses metabolik dalam tubuh orang dewasa. Vitamin E, dalam bentuk gamma-tokoferol, dan bukan alpha-tokoferol, yang dapat dibeli di farmasi, banyak terdapat dalam biji walnut. Sementara itu, vitamin ini terlibat dalam normalisasi tekanan darah, membantu mengurangkannya. Sistem kardiovaskular juga memerlukan gamma-tokoferol, kerana selama bertahun-tahun ia habis, menjadi rentan terhadap pelbagai pengaruh. Hanya empat biji sehari dapat menolong jantung.
Pada musim sejuk, apabila risiko patah tulang lebih tinggi, walnut sebagai sumber kalsium dapat membantu mengurangkan risiko kerosakan dan menguatkan tulang. Ini juga akan difasilitasi oleh kalium dengan fosfor, yang terdapat di dalam biji kenari.
Pencegahan potensi dan pemulihan perabot
Protein inilah yang membantu tubuh manusia untuk aktif. Walnut kaya dengan protein, oleh itu mereka dimakan semasa puasa, begitu juga oleh vegetarian. Bagi lelaki, ia adalah pencegahan barah prostat, meningkatkan potensi.
Dengan memecahkan kacang, seseorang menyedari berapa nukleusnya menyerupai hemisfera otak. Walnut menyuburkan otak dengan sempurna, mencegah penuaan pramatang.
Hanya sedikit orang yang tahu bahawa bukan hanya biji kacang yang sesuai untuk dimakan, tetapi juga bahagiannya. Kerana kandungan yodium yang tinggi, merebus partisi walnut adalah pencegahan penyakit tiroid. Dan biji walnut dapat menggosok calar pada perabot gelap.
