Plum adalah buah yang tidak dihargai: ia tidak sering dijumpai dalam diet orang biasa. Secara paradoks, ini adalah produk yang sangat lazat, serba boleh dan berguna. Mungkin, setelah mengetahui apa kelebihan plum, ramai yang ingin melihatnya lebih kerap di meja mereka. Dan ini akan menjadi keputusan yang tepat, kerana ia dapat digunakan tanpa kontraindikasi oleh hampir semua orang.
Buah-buahan segar
Ini dibuktikan dengan komposisi vitamin dan mineral yang seimbang yang membentuk plum. Terutamanya buahnya kaya dengan kalium, yang diketahui berperanan aktif dalam penghantaran impuls saraf. Ringkasnya, dengan makan sebilangan buah plum sehari, seseorang dapat melupakan kemurungan, keletihan mental dan sindrom keletihan. Selain itu, kalium secara langsung mempengaruhi kerja otot jantung, meminimumkan kemungkinan mengembangkan aritmia dan infark miokard.
Plum juga mendapat manfaat daripada kehadiran pektin dalam komposisinya. Bahan ini menormalkan sistem pencernaan dan membantu membuang toksin dari badan. Bukan kebetulan bahawa ubat rasmi mengesyorkan agar wanita hamil yang mengalami sembelit memperkayakan diet mereka dengan plum. Hanya enam hingga tujuh buah segar sehari - dan anda boleh melupakan masalah yang sukar. Tidak seperti banyak julap, buah ini tidak memberi kesan negatif pada tubuh ibu hamil dan janin yang berkembang di dalamnya.
Dengan semua kelebihan yang tidak diragukan lagi, plum juga mempunyai kandungan kalori rendah. Dengan menjadikan produk ini sebagai sebahagian daripada diet mereka, seseorang akan dapat menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan dan mental mereka.
"Kering" dan sihat: prun
Pada musim sejuk dan musim bunga, ketika tubuh manusia kekurangan vitamin, plum kering akan menyelamatkan diri, yang sering disebut prun. Dengan teknologi yang tepat, ia akan mengekalkan bekalan nutrien yang sangat kita gemari buah merah-ungu segar. Kalium, magnesium, besi, kromium, tembaga, yodium, zink, bahkan kobalt - ini bukan senarai lengkap dari apa yang tersembunyi di bawah cengkerang prun yang telah dikerut. Di samping itu, ia mengekalkan sifat pencahar dan toniknya. Merebus buah prun akan melegakan sembelit yang teruk; lebih-lebih lagi, anda boleh meminumnya bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak.
Perkara utama adalah memeriksa rasanya ketika membeli prun. Kepahitan ciri akan menjadi peringatan: lebih baik tidak mengambil buah kering seperti itu, tidak akan ada banyak manfaat daripadanya.
Kecantikan dan awet muda
Topeng plum telah lama digunakan oleh kecantikan untuk menyelesaikan masalah kulit. Bersama dengan pelbagai bahan, mereka boleh disyorkan untuk semua jenis kulit. Walau bagaimanapun, plum tidak hanya mempunyai kesan luaran, tetapi juga peremajaan dalaman. Faktanya adalah bahawa kelebihan plum juga terdapat dalam jumlah antioksidan yang tinggi. Dan mereka, seperti yang anda ketahui, adalah pejuang utama menentang usia tua. Jadi topeng plum - di luar, dan beberapa buah - bahagian dalamnya akan membantu memanjangkan masa muda selama bertahun-tahun.
