Adakah anda fikir menu ramping adalah sesuatu yang membosankan dan hambar? Ia sama sekali tidak seperti itu Ia boleh menjadi agak pedas dan pelbagai. Salad Pasta Lean Italian tradisional akan membantu menambah pelbagai dan kesegaran dalam diet anda.
Ia perlu
- - 200 g pasli;
- - sebiji bawang putih;
- - 60 g kacang pain;
- - 250 g tomato ceri;
- - garam laut;
- - 50 g keju parmesan;
- - 100 g minyak zaitun;
- - 250 g pasta "Tanduk".
Arahan
Langkah 1
Rebus 250 g pasta "Tanduk". Untuk 100 g pasta, anda perlu mengambil 1 liter air.
Langkah 2
Untuk menyediakan sos, anda perlu mengambil pasli, memotong batang yang keras. Masukkan baki ke dalam mangkuk pengisar. Masukkan 50 g kacang pinus, cengkih bawang putih, sedikit garam laut, satu sudu besar keju Parmesan parut, dan 100 ml minyak zaitun. Kisar segalanya dengan pengisar sehingga rata.
Langkah 3
Goreng kacang pinus yang tinggal di dalam kuali kering tanpa minyak hingga coklat keemasan. Ingatlah untuk mengacau kacang secara berkala, jika tidak, ia akan cepat terbakar.
Langkah 4
Potong 250 g tomato ceri menjadi kepingan besar. Pindahkan pasta rebus ke mangkuk yang terpisah, tambahkan sedikit minyak zaitun, tambah tomato ceri cincang, tuangkan ke atas sos yang telah disediakan. Kacau perlahan dengan sudu.
Langkah 5
Pindahkan ke pinggan, taburkan dengan kacang panggang dan keju parut di atas. Salad ini boleh dihidangkan panas dan sejuk, semuanya bergantung pada citarasa anda.
