Manfaat kesihatan epal yang dipetik dari pokok sangat bagus. Selain kaya dengan mineral dan vitamin, mereka juga mengurut gusi ketika dikunyah dan membersihkan gigi dari plak. Manfaat epal bakar sama baiknya. Oleh itu, kami mencadangkan menikmati pencuci mulut ini sekerap mungkin pada musim luruh!
Epal bakar
Jadi, epal yang dipanggang adalah imunostimulan yang sangat baik, kerana mengandungi asid folik; vitamin seluruh kumpulan B, vitamin A, C, E, H, PP; unsur surih - fosforus, kalium dan zat besi.
Perwakilan separuh manusia yang cantik harus memberi perhatian khusus kepada produk ini, kerana epal bakar membantu menurunkan berat badan.
Tetapi penting juga untuk mempertimbangkan bahawa ini adalah salah satu dari sedikit pencuci mulut yang mempunyai manfaat yang luar biasa untuk gigi dan tulang. Faktanya ialah epal bakar mengandungi sejumlah besar kalsium. Penggunaan pencuci mulut ini setiap hari akan memberi kesan yang jelas pada keadaan rambut dan kuku, dan yang paling penting, ia akan menguatkan tulang dan gigi.
Resipi rawatan sihat
Ambil epal bersaiz sederhana. Sebelum membakar, anda mesti bilas dengan teliti di bawah air yang mengalir, anda boleh menyiramnya dengan air mendidih.
Selanjutnya, perlu memotong bahagian atas dari buah-buahan dan mengeluarkan intinya dengan hati-hati dengan biji, dan di lubang yang dihasilkan anda boleh meletakkan buah kering, kacang cincang dan setetes madu dan kayu manis. Untuk pengisiannya, keju kotej yang dicampurkan dengan madu dan kismis juga sesuai, atau anda boleh meninggalkan epal tanpa mengisi. Tuang sedikit air (2-3 mm) pada loyang, masukkan epal. Tutup epal dengan penutup yang dipotong, minyak dengan madu, dan bakar selama 25 minit pada suhu 200 darjah.
Anda juga boleh membakar epal di dalam microwave. Dalam kes ini, masa penaik adalah 3-5 minit (dengan kekuatan 700-800 W). Bagi pemilik multicooker, kami mengesyorkan memanggang epal selama 30-35 minit. Ingat juga untuk mengisi bahagian bawah bekas dengan air.
Dan jika tidak pencuci mulut?
Epal panggang adalah tambahan yang bagus untuk itik panggang atau ayam. Untuk melakukan ini, bilas ayam bersaiz sederhana dalam air mengalir, bakar dalam oven selama 30 minit. Kemudian masukkan epal yang dipotong menjadi kepingan besar (potong menjadi empat, mengeluarkan biji) dan sikat burung itu sendiri dengan madu. Bakar selama 30 minit lagi. Itik boleh diisi dengan kepingan kecil epal, dan masa memanggang sedikit lebih lama - 80-90 minit.
