Foto-foto model berkulit tanpa cela menghiasi sampul majalah berkilat. Alat solek profesional dan penyunting foto moden dapat menutup segala kekurangan. Tetapi adakah mungkin untuk mendapatkan kulit yang indah di rumah? Sebenarnya, tidak ada yang lebih mudah. Anda hanya perlu memasukkan produk menu harian anda yang mempunyai kesan yang baik pada kulit.
1. biji rami
Biji rami kaya dengan asid lemak tak jenuh ganda Omega 3, yang dianggap sebagai rawatan anti-kerut yang berkesan dan dapat melambatkan proses penuaan. Selain itu, dengan menambahkan bijirin kecil ini ke bijirin secara berkala, anda dapat menghilangkan dehidrasi kulit dan mengurangkan jumlah kemerahan pada wajah. Hasil yang sama diperoleh dengan menggayakan salad dengan minyak biji rami aromatik.
2. Ubi keledek
Pencinta kentang goreng akan berasa gembira. Walaupun ubi jalar mempunyai rasa yang sedikit berbeza, mereka memberikan manfaat kesihatan yang luar biasa. Ubi jalar mengandungi vitamin A dan C, yang penting untuk menjaga keadaan kulit yang baik. Karoten meningkatkan pengeluaran kolagen semula jadi, dan asid askorbik adalah antioksidan yang kuat.
3. Salmon
Ikan merah bukan sahaja rasanya enak, tetapi juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh. Di samping itu, salmon mengandungi banyak asid lemak berharga. Oleh itu, ikan merah harus muncul dalam diet mereka yang berusaha mengekalkan ketegasan dan keanjalan kulit.
4. Biji bunga matahari
Minyak bunga matahari digunakan tanpa sebab sebagai komponen utama dalam pembuatan krim berkhasiat. Biji-bijian juga kaya dengan vitamin E, yang melindungi kulit dari munculnya keriput awal. Lebih baik memakannya tanpa garam. Sekiranya anda sering menggunakan biji bunga matahari, ia akan memberi kesan yang baik pada kulit.
5. Tomato
Dengan bermulanya musim panas, tomato menjadi tetamu biasa di meja kami. Apa yang istimewa mengenai sayur ini? Ia mengandungi bahan unik - likopena. Ia mempunyai khasiat yang luar biasa: mencegah penuaan dini pada kulit, melindungi dari selaran matahari, dan memberi wajah warna yang indah. Bonus yang baik adalah bahawa likopen dipelihara walaupun dalam buah tin. Tomat masin dan acar, jus tomat dan sos berkualiti tinggi - semua produk ini akan membantu dalam perjuangan sukar untuk kesempurnaan pada musim sejuk.
Merawat kulit dari dalam sering bukan sahaja lebih berkesan, tetapi juga jauh lebih murah. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang ketara, produk yang disenaraikan mesti dimakan setiap hari.
