Kulit manusia tidak hanya bertindak balas terhadap pengaruh luaran. Selalunya, jerawat, komedo, bintik hitam bukanlah hasil penjagaan wajah dan badan yang tidak betul, tetapi akibat dari jenis makanan yang biasa digunakan seseorang untuk makan. Dan ada sejumlah makanan yang dapat membantu melawan jerawat.
Minyak zaitun. Minyak zaitun mengandungi asid lemak yang diperlukan seseorang untuk menjaga kesihatan. Mereka juga mempengaruhi proses penampilan jerawat pada kulit. Dengan penggunaan minyak zaitun secara berkala, anda secara beransur-ansur dapat menyingkirkan masalah halus ini. Tidak digalakkan menggoreng minyak seperti itu, tetapi boleh dan harus digunakan sebagai saus salad.
Bayam. Hijau ini kaya dengan vitamin E, yang penting untuk menjaga kecantikan dan keremajaan kulit. Di samping itu, bayam mengandungi banyak protein dan zat besi. Sekiranya anda makan bayam secara teratur, maka dengan mudah anda dapat mengekalkan jumlah kolagen pada tahap yang betul dan, oleh itu, berhenti bimbang tentang jerawat dan keradangan pada kulit wajah dan badan.
Kacang. Bagaimana cara menghilangkan jerawat? Sebagai permulaan, masukkan kacang dalam makanan anda. Makanan ini tinggi selenium. Komponen ini menyembuhkan kulit, memperbaharui sel, mencegah jerawat, dan mencegah jerawat muncul. Kacang juga merupakan sumber asid lemak (Omega-3), yang penting untuk mengekalkan keremajaan dan kecantikan wajah dan badan.
Timun. Dalam kes ini, kita bercakap secara eksklusif mengenai sayur-sayuran segar. Pada masa yang sama, manfaat khas untuk kulit terletak secara langsung pada kulit timun, oleh itu, jika boleh, ia tidak boleh dipotong. Timun membantu melembapkan kulit di wajah, melegakan keradangan, dan merupakan produk yang harus dimasukkan ke dalam menu anda untuk mencegah jerawat. Sama seperti bayam, sayur-sayuran ini mempunyai kesan yang baik terhadap jumlah kolagen, yang bertanggungjawab untuk kesihatan kulit dan mencegah jerawat terbentuk di badan atau wajah.
Beet. Sayuran akar ini mengandungi vitamin E, terdapat unsur-unsur penting seperti kalium, magnesium, kalsium. Beetroot membersihkan badan dengan sempurna dari dalam, membuang toksin, dan sebenarnya yang sering menyebabkan jerawat adalah "pencemaran" sistem pencernaan. Selain itu, ruam pada wajah dan badan sering terjadi pada orang yang mengalami sembelit, dan bit dengan lembut tetapi berkesan menghilangkan masalah ini.
