Buah markisa adalah buah tropika yang ditanam di Brazil, Afrika Selatan, Australia dan Amerika Selatan. Buah masak mempunyai warna ungu gelap dan daging kuning di dalamnya, ukurannya berkisar antara enam hingga dua belas sentimeter. Buah yang sangat lazat dan berair ini mempunyai khasiat yang bermanfaat, oleh itu disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan.
Arahan
Langkah 1
Pulpa buah ghairah mengandungi sekitar 40% jus. Kandungan protein dalam buah adalah 2, 2-3%, pecahan jisim karbohidrat - 8, 4-21, 2%, asid organik - 0, 1-4%, lemak - 0, 3-0, 7%, mineral - 0, 7-4, 2%. Buah buah eksotik kaya dengan vitamin berikut: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 dan N. Buah markisa mengandungi hampir keseluruhan jadual berkala, ia mengandungi makro berikut- dan unsur mikro: besi, fosfor, magnesium, sulfur, yodium, tembaga, fluor, kalium, kalsium, natrium, klorin, mangan, zink. Dan ini bukan senarai lengkap.
Langkah 2
Buah markisa membantu meningkatkan fungsi usus, mempunyai kesan pencahar ringan. Selain itu, buah ini mendorong perkumuhan asid urik dari badan, bertindak sebagai agen antipiretik semula jadi. Dianjurkan untuk makan buah markisa bagi orang-orang dengan penyakit hati dan saluran kencing, dengan tekanan darah rendah. Jus buah ini membantu meningkatkan tidur dan memberi kesan menenangkan.
Langkah 3
Buah ghairah mengandungi asid hidroksi alfa yang meningkatkan penghidratan kulit, warna dan kekencangan. Buah-buahan digunakan untuk membuat kosmetik untuk penuaan kulit, mudah berminyak atau berjerawat, dengan peredaran darah yang buruk. Buah eksotik jenis ini kaya dengan serat, serta zat dengan aktiviti antioksidan. Pakar pemakanan mengesyorkan memasukkan buah markisa dalam menu untuk penyakit hati, sistem kardiovaskular, untuk menurunkan berat badan.
Langkah 4
Sebagai tambahan untuk semua ini, markisa mempunyai kesan antimikroba, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, menurunkan tahap kolesterol berbahaya dalam darah, dan mendorong penghapusan produk metabolik dari tubuh. Buah-buahan dengan pulpa berair melindungi tubuh daripada jangkitan virus dan mengatur sistem saraf.
Langkah 5
Sifat bermanfaat yang penting bagi markisa adalah normalisasi tekanan darah, pencegahan sakit kepala dan migrain, melegakan serangan asma. Pengambilan buah secara berkala membantu mengurangkan manifestasi dan gejala rematik. Dianjurkan untuk makan buah markisa untuk menormalkan proses pencernaan, untuk mencegah sembelit, jangkitan usus. Sebilangan besar vitamin dan mineral menjadikan buah ini sebagai win-win untuk menguatkan pertahanan badan. Dan kandungan antioksidan dalam buah membolehkannya digunakan untuk menguatkan dinding saluran darah dan mencegah barah.
