Kiwi adalah buah yang sangat enak dan sangat sihat. Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral, di samping itu, ia mempunyai beberapa sifat yang berguna untuk wanita, termasuk semasa kehamilan.
Komposisi vitamin kiwi kaya dengan: A, E, PP, B dan C. Unsur surih - kalium, zat besi, zink dan kalsium - tidak rendah dalam ragamnya. Juga dalam komposisi terdapat sejumlah besar asid folik. Cukup dengan makan 1 buah kiwi sehari untuk menebus kekurangan badan. Seks yang adil harus memasukkan kiwi dalam makanan, kerana mengandung vitamin E.
Kiwi sangat bagus untuk mereka yang sedang berdiet atau hanya makan makanan yang sihat. 100 gram buah hanya 50 kalori, dan jumlah gula yang terkandung dalam buah tidak akan menyebabkan gangguan dalam proses karbohidrat, sehingga kiwi dapat ditemukan dalam diet bahkan pesakit diabetes.
Kiwi juga sesuai untuk hari puasa, kerana seratnya sangat tinggi, dan memberikan rasa kenyang.
Wanita hamil dapat memasukkan kiwi dalam makanan mereka, tidak hanya sebagai makanan ringan, tetapi juga sebagai julap ringan, yang memungkinkan mereka membersihkan usus secara berkala tanpa takut sembelit.
Sangat mudah untuk mengganti gula-gula dengan buah ini, ini terutama berlaku bagi mereka yang tidak boleh menolak gula-gula atau sekeping coklat walaupun pada diet. Kiwi dapat dengan mudah menggantikan barang bakar dan pastri lain.
Dan akhirnya: walaupun kiwi tidak mengandungi lemak atau kolesterol, anda tetap tidak perlu memakannya dalam kilogram setiap hari. Harus ada ukuran dalam segala hal.
