Buah eksotik ini dengan rasa pelik kadang-kadang disebut gooseberry Cina. Dia benar-benar berasal dari negara ini, adalah buah pokok seperti pokok anggur. Banyak orang menyukai kiwi sama seperti pencuci mulut vitamin, tetapi ternyata penyembuhan yang kuat tersembunyi di dalamnya.
Komponen terapeutik komposisi
Kiwi diyakini mengandung lebih banyak vitamin C daripada kismis, paprika atau buah sitrus, yang mencatat kepekatan antioksidan kuat ini. Ya, dan vitamin lain: A, E. D, barisan kumpulan B yang berlainan - di hijau "gebu" agak banyak.
10% komposisi pulpa buah adalah serat, yang sangat berguna untuk saluran pencernaan. Ia juga mengandungi hampir keseluruhan spektrum unsur surih: kalsium, zink, magnesium, kalium, besi, fosfor, natrium, mangan dan lain-lain. Dan dengan banyaknya kegunaan dan kebaikan - hanya 50 kalori setiap 100 gram produk.
Julat permohonan
Kajian menunjukkan bahawa pengambilan kiwi yang cukup teratur membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan daya tahan terhadap keadaan tertekan. Ia mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular, dapat digunakan sebagai profilaksis untuk penyakit sendi, dan membantu dengan selesema. Sejumlah pakar mengesyorkan penggunaannya untuk diabetes.
Wanita sangat menghargai buah ini kerana faedah kosmetiknya. Masker pulpa memberikan keanjalan pada kulit, membersihkannya. Terdapat juga kesan penggunaan dalaman yang unik seperti penurunan kecenderungan beruban akibat pemulihan metabolisme lipid. Meningkatkan aliran darah membawa manfaat kesihatan yang penting seperti penurunan risiko vena varikos. Kesan anti-radang dan analgesik kiwi juga telah didokumentasikan oleh doktor.
Kiwi dalam dietetik
Kandungan enzim dan enzim yang tinggi dengan kandungan kalori rendah buah menjadikannya sangat menarik dari sudut pemakanan. Serat meningkatkan fungsi motor usus, dan serat yang menyegarkan ini hampir bebas gula. Tetapi terdapat kepekatan asid yang tinggi, yang selanjutnya menyumbang kepada proses pencernaan makanan yang dipercepat. Tetapi keadaan inilah yang harus dipertimbangkan dan tidak menyalahgunakan buah, dan bahkan dalam dos yang seimbang, lebih baik mengambilnya setelah hidangan utama menu.
Komplikasi, kontraindikasi
Keasidan komposisi buah yang telah diketahui bertambah berbahaya bagi orang yang sudah mempunyai lebihan asid di dalam perut. Kiwi dikontraindikasikan untuk bisul, dan juga bagi mereka yang menderita gastritis atau penyakit saluran empedu. "Gooseberry Cina" juga boleh memberi kesan negatif pada saluran kencing. Kepekatan asid yang tinggi boleh merosakkan enamel gigi.
"Dosis berlebihan" buah yang sedap menimbulkan cirit-birit, kesan sampingan yang sering dilihat oleh orang yang memakan kiwi sebagai ubat pelangsing. Tetapi, mungkin, latar belakang negatif penggunaan produk ini adalah reaksi alahan, lebih-lebih lagi, yang agak akut. Itulah sebabnya sangat penting untuk memantau reaksi badan dan berjumpa doktor pada manifestasi pertama disfungsi.
