Sebagai peraturan, lauk ditambahkan ke salad apa pun. Tetapi anda boleh mempelbagaikan makan malam anda dan membawa perkara baru untuk diet biasa anda. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu memanggang beberapa pancake dan memasukkannya, dan salad yang sama sesuai sebagai pengisian. Bahan utamanya ialah ham, kacang hijau, keju parmesan dan beberapa bahan lain.
Ia perlu
- - tepung 100 g
- - telur 3 biji.
- - susu 150 ml
- - ham 100 g
- - minyak zaitun 3 sudu besar. sudu
- - kacang tin
- - lobak rebus
- - kacang dalam tin atau rebus
- - zucchini rebus
- - Keju Parmesan 200 g
- - herba wangi cincang
- - garam dan lada secukup rasa
Arahan
Langkah 1
Menyiapkan adunan penkek. Untuk melakukan ini, pecahkan telur ke dalam cawan, garam dan pukul dengan pukul atau garpu. Dalam bekas lain, gabungkan susu dengan tepung sehingga anda mendapat jisim homogen yang cukup cair. Satukan campuran susu dan telur sehingga sebati dan gaul hingga sebati.
Langkah 2
Setelah adunan penkek selesai, masukkan ham cincang halus ke dalamnya.
Langkah 3
Goreng penkek dalam kuali sehingga masing-masing mempunyai beberapa keping ham.
Langkah 4
Mari mulakan penyediaan pengisian. Goreng semua sayur dalam kuali dan tambahkan herba cincang ke dalamnya. Potong separuh keju menjadi kiub kecil dan gaulkan dengan sayur-sayuran. Parut sisa Parmesan pada parut kasar.
Langkah 5
Masukkan penkek dengan pengisian yang dihasilkan. Letakkan barang bakar di atas loyang dan taburkan dengan keju dengan lembut. Bakar pinggan di dalam ketuhar selama 5 minit pada suhu 200 darjah. Lempeng yang diisi hendaklah dihidangkan panas.
