Bubur sarapan pagi sangat sihat. Bijirin adalah sumber karbohidrat, vitamin B, serat makanan kasar. Tetapi tidak semua orang suka bubur susu. Saya mencadangkan untuk memasak bubur sihat yang enak dengan buah.
Ia perlu
- - serpihan 7 bijirin - 5 sudu besar. l.;
- - susu 2, 5% - 100 ml;
- - tangerin - 2 biji.;
- - nanas dalam tin - 50 g;
- - air - 50 ml;
- - mentega - 1 sudu kecil;
- - gula - 1 sudu besar. l.;
- - madu - 1 sudu kecil;
- - garam - secubit.
Arahan
Langkah 1
Tangerin perlu dikupas. Potong pulpa menjadi kepingan kecil.
Langkah 2
Bahagian satu tangerin mesti dicincang menjadi jalur nipis. Kemudian isi dengan air (50 ml), masukkan gula dan masak dengan api kecil selama 5 minit. Tapis kuahnya.
Langkah 3
Masukkan serpihan bijirin, sirap tangerin, garam, minyak ke susu suam dan masak dengan api kecil selama 5-7 minit (sehingga kepingan siap).
Langkah 4
Mod nanas dalam kepingan kecil, gabungkan dengan tangerin, tambah madu, campurkan.
Langkah 5
Letakkan bubur yang sudah siap di atas pinggan yang dibelah, letakkan campuran buah di atas, hias dengan pudina.
