Bunga matahari lebih dikenali sebagai bunga matahari, dan buahnya adalah biji. Ia digunakan untuk pengeluaran minyak bunga matahari. Dalam bahasa Inggeris, nama tumbuhan ini terdengar seperti bunga matahari, yang bermaksud "bunga matahari". Bunga Matahari mempunyai banyak faedah kesihatan.
Arahan
Langkah 1
Biji mentah mempunyai kesan penyembuhan, yang menyumbang kepada pemulihan tisu setelah kerosakan, trauma, dan penyakit berjangkit. Sebilangan kecil biji dapat membantu melegakan sakit ulu hati. Makan kira-kira 100 g biji bunga matahari setiap hari dapat mencegah penyakit sistem kardiovaskular dan penyakit hati.
Langkah 2
Biji bunga matahari mengandungi jumlah karbohidrat, protein dan lemak yang seimbang. Mereka kaya dengan vitamin A, B, C, E, D, F, minyak sayuran, unsur surih (yodium, besi, zink, kalsium, natrium), asid tak jenuh ganda. Kehadiran vitamin E bermanfaat untuk kecantikan dan kesihatan rambut, dan zink sangat penting untuk pencegahan jerawat dan jerawat.
Langkah 3
Bahan-bahan yang terkandung dalam biji memperbaiki keadaan kulit dan selaput lendir, sehingga mereka menormalkan keseimbangan asid-basa mereka. Proses menyerap biji membantu melegakan ketegangan pada sistem saraf.
