Minum bir secara sistematik jarang dianggap alkoholisme. Tetapi sia-sia. Sudah tentu, segelas minuman berbuih ini beberapa kali dalam sebulan tidak akan mendatangkan bahaya kepada tubuh. Walau bagaimanapun, meminum bir setiap hari, terutamanya dalam kuantiti yang banyak, sangat berbahaya.
Adalah baik jika pada suatu ketika seseorang menyedari masalah alkoholisme bir. Jadi sudah tiba masanya untuk berhenti minum bir. Persoalannya ialah bagaimana melakukannya dengan lebih mudah dan tenang.
Kegagalan tiba-tiba atau beransur-ansur
Anda boleh berhenti minum bir sedikit demi sedikit. Sekiranya anda biasanya minum beberapa botol minuman setiap hari, anda harus mengurangkan jumlahnya menjadi satu botol, kemudian menjadi separuh kapasiti. Kemudian, berikan jumlah minimum ini pada setiap hari, kemudian beberapa kali dalam seminggu. Pada kadar ini, pergantungan pada bir secara beransur-ansur akan melemah. Malah penggantian untuk bir bukan alkohol sudah menjadi langkah besar untuk penolakan terakhir.
Lebih mudah bagi sesetengah orang untuk berhenti minum bir secara beransur-ansur, sementara yang lain menganggap kaedah ini penyiksaan lambat dan lebih suka penolakan tajam. Untuk penolakan segera dan terakhir, hanya satu perkara yang penting - keputusan tegas anda.
Sikap berprinsip dan motivasi yang kuat akan membantu anda untuk tetap berada di saat-saat ketika godaan untuk minum bir akan meningkat dengan ketara.
Bonus Alternatif dan Ketahanan yang Layak
Alkoholisme bir bukan sahaja menimbulkan kebergantungan fizikal, yang lahir di dalam tubuh pada tahap kimia, tetapi juga psikologi. Alkohol bir digunakan untuk menonton TV dengan bir, berbual dengan rakan dengan bir dan juga bersantai dengan minuman ini. Kita perlu mencari alternatif yang baik untuk tabiat buruk. Mungkin biji atau kacang akan membantu anda.
Ada kemungkinan bahawa ritual yang telah ditetapkan sebelumnya harus diubah sepenuhnya. Contohnya, jangan duduk di sebelah malam di depan TV, tetapi berlari atau menunggang basikal di taman.
Untuk setiap kemenangan, walaupun yang kecil, berikan hadiah kecil kepada diri sendiri. Anda boleh menggunakan untuk tujuan ini jumlah wang yang anda habiskan untuk bir setiap minggu. Adakah anda mahukan alat bergaya baru sejak sekian lama? Oleh itu, simpanlah dengan melepaskan minuman berbuih!
Mengubah kualiti hidup
Alkoholisme bir dengan cepat mempengaruhi kesihatan dan keadaan umum seseorang. Lihatlah masa depan: bagaimana keadaan anda jika anda tidak melepaskan tabiat buruk anda? Tentunya gambar yang dilukis sama sekali tidak cerah. Biarkan ini menjadi motivasi serius untuk mengubah kualiti hidup anda. Jangan tunggu hari Isnin dan nombor pertama, mulailah menjalani kehidupan baru sekarang!
Sekiranya anda tidak boleh menolak bir sendiri, anda selalu boleh menghubungi pakar. Mereka akan menghilangkan ketergantungan fizikal dan psikologi pada minuman. Sekiranya ada keinginan untuk mengalahkan penyakit, pasti ada jalan. Perkara utama adalah kepercayaan pada diri sendiri dan sikap terhadap hasil yang positif.
