Resipi kentang goreng yang sangat menarik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Anda tidak perlu menghabiskan banyak minyak bunga matahari. Tidak perlu mencuci kuali, dan yang paling penting, semburan memasak tidak akan terbang ke seluruh dapur.
Ia perlu
- - sekilo kentang;
- - 1 lobak merah;
- - 1 biji bawang;
- - 1 biji tomato;
- - 2 sudu besar sudu perasa kentang;
- - 1 sudu besar satu sudu minyak sayuran;
- - hijau;
- - bawang putih.
Arahan
Langkah 1
Basuh kentang, kupas dan potong. Anda boleh memotong dengan cara yang anda suka, kecuali satu - jerami. Sekiranya anda memotong kentang untuk hidangan ini menjadi kepingan, maka kemungkinan besar bahawa semasa proses memasaknya akan berubah menjadi bubur. Ini bukan tujuan kita.
Langkah 2
Kupas bawang dan potong setengah cincin nipis. Basuh wortel juga, kupas dan potong kiub panjang. Tidak menjadi masalah, tetapi akan lebih indah
Langkah 3
Gosokkan tomato menggunakan parut kasar atau halus dan tambahkan ke kentang. Mengapa kita melakukan ini? Ini akan menjadikan hidangan lebih berair dan mengimbangi jumlah minyak sayuran.
Langkah 4
Masukkan semua yang anda buat ke dalam mangkuk. Tambahkan perasa kegemaran anda. Sekiranya perasa mengandungi garam, maka hidangan itu sendiri tidak perlu diasinkan. Masukkan 1 sudu minyak sayuran per kilogram kentang. Campurkan semuanya.
Langkah 5
Kemas semuanya dalam selongsong khas, yang diletakkan di dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180 darjah. Bakar selama kira-kira satu setengah jam. Setiap orang harus menentukan masa ini secara bebas, berdasarkan kekuatan ketuhar dan faktor lain.
Langkah 6
Sebaik sahaja masa ini berlalu dan kentang sudah siap, angkat dari oven. Cincang halus ramuan dengan bawang putih, masukkan ke dalam pinggan kami. Tutup dengan filem pelekat dan biarkan selama 5 minit - biarkan kentang goreng merendam rasa.
