Kacang adalah produk yang sangat berkhasiat dan sihat yang sesuai dengan banyak hidangan. Mereka dapat ditambahkan ke daging dan sayur-sayuran, sos, sup dan makanan panggang, dan dapat digunakan untuk menghias pencuci mulut dan salad buah. Nah, kacang itu sendiri sangat sedap.
Arahan
Langkah 1
Badam
Sedap dan berkhasiat. Badam banyak digunakan dalam makanan bakar. Ia mengandungi banyak vitamin E. Selain itu, kacang almond membantu menurunkan kadar kolesterol, dan berguna untuk darah tinggi.
Langkah 2
Gajus
Salah satu kacang yang paling enak, kacang mete bukan hanya kaya dengan protein tumbuhan dan karbohidrat, tetapi juga mengandungi vitamin A, B, dan zat besi. Kacang ini membantu menguatkan sistem imun dan menormalkan kadar kolesterol.
Langkah 3
Hazelnut
Kacang yang sangat popular sesuai dengan banyak hidangan, termasuk kacang lain. Ia kaya dengan protein sayuran, dan penggunaan kacang hazel juga baik untuk membersihkan hati.
Langkah 4
Walnut
Satu lagi kacang terkenal yang sering digunakan dalam masakan. Walnut mengandungi keseluruhan kompleks bahan aktif biologi yang mempunyai kesan positif pada saluran darah otak.
Langkah 5
Pistachio
Kacang berkhasiat kaya dengan protein sayuran, karbohidrat, dan juga mengandungi vitamin. Salah satu kelebihannya yang jelas adalah bahawa cengkerang melindungi pistachio dengan pasti dari kekotoran dan bahan tambahan yang berbahaya.
Langkah 6
Macadamia
Ia dianggap sebagai kacang paling mahal di dunia. Kacang macadamia sihat kerana kandungan vitamin B1, B7, K, dan mereka juga mengandungi banyak lemak sayuran. Ini adalah kacang berkhasiat yang disyorkan untuk angina dan ditunjukkan untuk artritis.
Langkah 7
Kacang tanah
Tidak hanya sihat dan berkhasiat, tetapi juga kacang yang sangat enak, yang dimakan dan digoreng sebagai hidangan bebas. Mentega kacang adalah pencuci mulut yang popular di seluruh dunia. Kacang tanah mengandungi sejumlah vitamin, serta unsur surih - zat besi, kalsium dan kalium.
Langkah 8
Kacang pinus
Salah satu kacang yang paling lazat dan sihat, mengandungi banyak protein sayur-sayuran dan vitamin PP dan kumpulan B. Membantu kolitis dan pencernaan. Juga berguna untuk selsema.
Langkah 9
Pecan
Bentuk kenari yang dikupas menyerupai kenari, tetapi memiliki rasa yang lebih lembut dan lebih menyenangkan. Pecan banyak digunakan dalam makanan panggang dan pencuci mulut. Ini mengandungi sejumlah besar vitamin E, serta mangan, yang bermanfaat untuk pencegahan diabetes dan penyakit tiroid.
Langkah 10
Kacang Brazil
Kacang yang agak eksotik untuk kita, yang digunakan sebagai bahan tambahan untuk hidangan daging dan sayur-sayuran. Makan kacang Brazil membantu menormalkan kadar gula dalam darah, serta menguatkan imuniti.
