Minyak biji rami adalah minyak yang diperoleh dari biji rami. Ini mempunyai rasa pahit tertentu yang tidak akan disukai semua orang, dan ciri khas yang kaya.
Minyak biji rami adalah sumber asid lemak tak jenuh ganda omega-3 dan bahan bermanfaat lain, ia membantu mengurangkan risiko menghidap diabetes, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut dan kulit, dan berguna untuk wanita hamil. Di samping itu, produk ini banyak digunakan dalam pelbagai diet pembersih. Adakah minyak biji rami benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan?
Minyak biji rami dan penurunan berat badan
Kesan pelangsingan utama dicapai kerana minyak biji rami membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Juga, produk ini mempunyai kesan pencahar ringan, oleh itu ia sering digunakan untuk program pembersihan.
Cara menggunakan minyak biji rami
Minyak itu boleh digunakan dalam bentuk tulennya, tetapi tidak lebih dari 1 sudu besar. sudu sehari (lebih baik bermula dengan satu sudu teh), mencuci produk dengan air. Ini biasanya dilakukan pada waktu pagi sebelum makan dan pada waktu petang, tetapi disarankan untuk berjumpa dengan pakar mengenai perkara ini, kerana dos minyak sayuran yang banyak ketika perut kosong dapat memperburuk kolesistitis dan akibat yang tidak menyenangkan lainnya. Penggunaan lain adalah menambahkan minyak ke pelbagai hidangan, misalnya, dalam salad sayuran atau kentang rebus, tetapi minyak biji rami mempunyai rasa yang agak pelik.
Penting! Semasa rawatan panas, minyak kehilangan semua khasiatnya yang berguna - anda tidak boleh menggorengnya, dan juga menambahkan produk ke makanan panas. Minyak biji rami juga cenderung mengoksidasi jika bersentuhan dengan udara, jadi anda tidak boleh menyimpannya di dalam bekas terbuka. Tudung mesti ditutup rapat. Lebih baik membeli minyak dalam botol kaca gelap kecil
Kontraindikasi untuk digunakan
Minyak biji rami mempunyai banyak kontraindikasi serius:
- Penyakit saluran empedu, pankreatitis
- Hipertensi
- Aterosklerosis
- Enterokolitis
- Penggunaan bersamaan agen antivirus dan antidepresan
- Pentadbiran serentak ubat-ubatan yang mengandungi St. John's wort
- Dengan berhati-hati - dengan kolesistitis
Kesimpulan: minyak biji rami tidak mempunyai kesan langsung terhadap penurunan berat badan, tetapi dapat bermanfaat untuk pencernaan dan membersihkan usus, dan asid lemak tak jenuh ganda omega-3 yang terkandung dalam minyak membantu meningkatkan metabolisme.
