Segala jenis pastri, gula-gula, coklat, biskut … Sukar untuk berjumpa dengan orang yang tidak mempunyai kelemahan gula-gula. Gula selalu dihargai oleh manusia, tetapi pada masa ini, penggunaan produk ini melampaui batas. Gula yang berlebihan dalam makanan membawa kepada pelbagai penyakit, gangguan metabolik dalam badan, kegemukan, kemurungan.
Banyak saintis menawarkan versi mereka sendiri untuk menghilangkan keinginan jahat untuk gula-gula. Tetapi pada dasarnya mereka mengeluarkan pelbagai jenis pergantungan gula, yang dikaitkan dengan pelbagai sebab: keletihan berterusan, tekanan, ketidakseimbangan hormon dan pendaraban ragi di dalam badan. Lebih-lebih lagi, setiap jenis ini mempunyai sifat watak tertentu.
Kebanyakan orang yang ketagihan gula yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid.
Mereka selalu mengalami keletihan, yang mana mereka cuba menenggelamkan gula-gula dan minuman bertenaga, membawa diri ke lingkaran setan. Biasanya mereka adalah perfeksionis yang menyeramkan yang tidak memberikan hak untuk berehat. Orang-orang ini tidak mempunyai waktu yang cukup pada siang hari, mereka sering bekerja atau belajar pada waktu malam, walaupun suri rumah atau ibu yang cuti bersalin juga boleh melamar mereka. Mereka tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim, mereka berasa letih.
Cara mengatasi keinginan anda untuk gula-gula terlarang
Sekiranya keinginan untuk makan gula-gula yang dihargai tidak tertahankan, anda boleh menikmati sepotong kecil, dan melakukannya dengan perlahan, meregangkan kesenangan.
Pendedahan sinar matahari sangat bermanfaat untuk memerangi ketagihan gula, kerana vitamin D yang dihasilkan semasa proses ini menekan keperluan gula.
Latihan juga merupakan penolong yang setia dalam memerangi ketagihan ganas, kerana meningkatkan kepekaan insulin.
Perlukan lebih tidur
Menurut statistik, tempoh tidur orang moden telah dikurangkan menjadi 6.5 jam. Tidur malam yang tidak mencukupi menyebabkan perasaan keletihan kronik, yang mana banyak yang cuba makan manis. Obesiti dan gangguan metabolik dalam gaya hidup ini tidak lama lagi.
Di samping itu, hormon yang mengawal selera makan dilepaskan semasa tidur nyenyak. Para saintis telah mengira bahawa kerana kekurangan tidur yang berterusan, risiko kegemukan meningkat sebanyak 30%.
Gula adalah sumber keseronokan
Orang yang mempunyai gigi manis biasanya kekurangan hormon yang mengatur mood: dopamin, norepinefrin, dan serotonin. Mereka berusaha untuk menenangkan perasaan buruk mereka dengan memakan bar coklat atau kek yang lazat - sumber emosi positif yang sederhana dan cepat. Walau bagaimanapun, kebahagiaan tidak bertahan lama, dan sekali lagi anda mahukan manis, dan itu tidak berkesudahan.
Penting untuk memahami bahawa ketagihan gula adalah usaha untuk mengatasi masalah seperti alkohol atau dadah untuk seseorang. Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan belajar menikmati kehidupan dengan cara yang berbeza.
