Pada musim sejuk, selesema atau selesema adalah fenomena yang agak kerap dan tidak menyenangkan. Demam, hidung tersumbat, sakit tulang, loya - senarai gejala yang tidak lengkap yang menyertai penyakit ini.
Sebagai tambahan kepada rawatan ubat tradisional, makanan tertentu mesti terdapat dalam diet orang yang sakit, mereka akan membantu melegakan gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat pemulihan.
Selalunya, penyakit ini disertai dengan kekurangan selera makan, tetapi mustahil untuk mengecualikan makanan sepenuhnya, kerana semasa penyakit, tubuh sangat memerlukan nutrien. Apabila memakan apa-apa hidangan tanpa gula, perlu dibumbui dengan bawang putih, kerana ia adalah antibiotik semula jadi, oleh itu, ia akan membantu dalam pemulihan bersama dengan pil.
Sekiranya mual, jahe akan menjadi keselamatan yang nyata. Ia boleh ditambah ke makanan atau dijadikan teh. Selain itu, akar halia meningkatkan sistem imun dan mempunyai kesan pemanasan. Jangan lupa bahawa pada suhu melebihi 38 darjah, halia tidak boleh dimakan.
Kaldu ayam adalah ubat lain yang akan meredakan simptom dan membantu pemulihan, selagi anda mengeluarkan kulit dari ayam semasa memasak supaya kuahnya tidak terlalu berminyak. Sup ayam juga tidak dianjurkan untuk diabaikan, kerana protein mengaktifkan sistem imun.
Beri segar, terutama yang mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, harus dimakan tidak hanya semasa sakit, tetapi juga untuk profilaksis. Mereka boleh dimakan dengan kemas, ditambah dengan bijirin, minuman buah-buahan, dll.
Untuk muntah dan loya, roti bakar yang terbuat dari roti gandum boleh membantu menenangkan perut anda. Di samping itu, roti gandum memberikan tenaga untuk masa yang lama dan tidak membebankan perut.
