Koktel hijau adalah minuman yang dibuat dari bahagian tanaman hijau, disebat dengan sayur-sayuran, buah-buahan atau dari campuran ramuan. Hijau dibungkus dengan nutrien dan antioksidan, serta serat tumbuhan, yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Tidak semua orang menyukai koktel seperti itu; ada pendapat di kalangan penentang minuman seperti itu bahawa koktel hijau dicerna dengan teruk dan tidak banyak faedahnya. Ini berkemungkinan disebabkan oleh disfungsi perut, yang tidak dapat menghasilkan jus gastrik yang mencukupi untuk pencernaan makanan yang normal. Sebenarnya, memerlukan sedikit masa untuk tubuh membiasakan diri dengan koktel yang sihat dan mula menghasilkan enzim yang diperlukan dalam jumlah yang tepat.
Mereka yang memasukkan koktel hijau dalam menu harian mereka melaporkan positif tentang kesejahteraan mereka. Tenaga terus meningkat, keletihan dikurangkan, malah mereka mengatakan bahawa anda dapat meremajakan dan menurunkan berat badan anda kembali normal jika anda minum koktel seperti itu setiap hari.
Kelebihan Green Smoothies:
- Minuman hijau kaya dengan vitamin, serat, garam mineral, makro dan mikronutrien terpenting.
- Serat yang terdapat pada tumbuhan mempunyai sifat anti-penuaan dan antioksidan.
- Dengan bantuan koktel, anda dapat membersihkan diri dari racun dan racun, menyembuhkan banyak penyakit dan mengembalikan berat badan anda kembali normal.
- Koktel akan memberi tenaga dan ringan sepanjang hari.
- Smoothie hijau sangat berkhasiat, mengandungi protein dan asid amino yang mudah dicerna. Ketepuan datang dengan cepat, tanpa rasa tidak selesa dan berat di perut.
- Koktel hijau tidak mempunyai kontraindikasi untuk digunakan. Mereka boleh digunakan walaupun oleh kanak-kanak setelah enam bulan.
Peraturan untuk membuat koktel yang sihat:
Anda boleh menggunakan sayur-sayuran yang anda suka (saderi, dill, pasli, sorrel, whitewash, daun jelatang, tauge hijau, gandum, dan lain-lain). Tidak dilarang menambahkan sayur-sayuran atau buah-buahan. Pilih bahagian yang sesuai dengan citarasa anda, tetapi diinginkan bahawa bahagian hijau terdapat di dalam koktel. Jangan campurkan buah-buahan dan sayur-sayuran, jika tidak, koktel sukar dicerna. Masukkan bahan terpilih ke dalam cawan pengisar, tambahkan air untuk konsistensi yang lebih nipis dan kisar. Anda tidak perlu menambah air, tetapi konsistensi koktel akan menjadi tebal.
Bilakah dan berapa banyak pengambilan minuman hijau?
Tidak ada arahan yang jelas untuk minum koktel - semuanya bersifat individu. Sebagai permulaan, anda boleh mula mengambil koktel pada waktu pagi daripada sarapan biasa atau menambahnya. Anda juga boleh minum minuman di antara waktu makan.
