Lobak boleh berbeza: hitam, putih, hijau … Ia dihargai oleh orang Yunani kuno dan secara aktif dimakan oleh orang Slav. Malangnya, dia kini telah menemukan dirinya di halaman belakang dapur Rusia. Ini sebenarnya sayur yang luar biasa yang mesti dimakan secara berkala. Tetapi pertama-tama anda harus ingat apa faedah dan kemudaratan lobak.
Hujah untuk"
Semasa membeli lobak, perlu diingat bahawa varieti hitam mempunyai rasa yang lebih tajam, pedas dan pahit daripada "saudaranya" yang berwarna putih dan hijau. Tetapi dalam aspek lain, mereka hampir sama. Sudah tentu, faedah dan kemudaratan lobak beriringan, tetapi jika anda memakannya dengan betul, anda tidak perlu mengharapkan akibat negatif dari itu.
Bercakap mengenai komposisi lobak, pertama sekali perlu menyebutkan set elemen makro dan mikro terkaya. Terdapat banyak di dalamnya: kalsium, fosforus, kalium, magnesium, yodium - anda tidak dapat menyenaraikan semuanya. Oleh itu, lobak akan berguna bagi semua orang yang menderita anemia, sawan, penyakit sistem kerangka, kelenjar tiroid dan saluran kencing.
Selain itu, lobak adalah sumber kompleks vitamin. Vitamin C bertanggungjawab untuk kekebalan tubuh dan daya tahan terhadap penyakit, A menjaga kecantikan dan awet muda, PP menjaga sistem kardiovaskular dalam keadaan baik, dan vitamin B melakukan beberapa tugas, dari menstabilkan sistem saraf dan berakhir dengan kesan pembakaran lemak.
Oleh kerana terdapatnya asid folik, disyorkan untuk makan lobak dalam jumlah kecil bagi wanita yang merancang kehamilan mereka, dan juga bagi mereka yang sudah hamil (terutama pada peringkat awal perkembangan janin).
Ubat tradisional - memihak kepada lobak
Lobak yang dicampurkan dengan madu adalah "klasik genre" sebenar dalam memerangi batuk, yang dikenal sejak kecil. Walau bagaimanapun, hanya sedikit orang yang mengetahui bahawa sayur ini disyorkan untuk ibu menyusu yang mengalami masalah penyusuan. Dan kompres dari sayur-sayuran akar parut adalah antara ubat yang paling berkesan untuk lebam dan juga rematik.
Selain itu, lobak untuk sementara dapat menghilangkan sakit gigi dengan membilas mulut dengan jus yang baru diperah dari sayur. Sekiranya anda minum segelas minuman ajaib ini setiap hari, metabolisme akan meningkat, dan orang itu akan mula menurunkan berat badan secara intensif.
Kekurangannya
Sebenarnya, terdapat sedikit kontraindikasi untuk mengambil lobak, tetapi anda harus menyedarinya. Pertama, ia adalah serangan jantung; lebih-lebih lagi, kemudian ia berlaku, semakin berbahaya jika memasukkan sayur dalam makanan. Kedua, penyakit sistem pencernaan semasa pemburukan. Ketiga, glomerulonefritis adalah penyakit ginjal yang paling biasa pada kanak-kanak dan boleh menyebabkan perkembangan kegagalan buah pinggang.
Oleh itu, faedah dan kerugian lobak adalah konsep yang tidak sama. Mematuhi piawaian penggunaan dan memberi gambaran mengenai keadaan kesihatan anda, anda boleh memperoleh banyak kali lebih baik daripada buruk dari sayur ini.
