Adakah anda sangat memerlukan coklat atau tidak tahan dengan makanan lain? Adakah badan anda cuba memberi anda isyarat tertentu? Mungkin dia kehilangan sesuatu?
Oleh itu, anda mempunyai keinginan yang tidak tertahankan untuk …
… coklat
Keinginan untuk coklat biasanya berlaku semasa turun naik hormon (sebagai contoh, biasanya bagi wanita semasa haid atau kehamilan) atau semasa tahap tekanan tinggi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa coklat adalah sumber zat yang membantu meningkatkan mood dan pengeluaran hormon kebahagiaan serotonin dan dopamin, menurut sebuah kajian dari University of Albany. Sekiranya keinginan anda untuk coklat meningkat, sudah tiba masanya untuk memikirkan jumlah tekanan yang anda hadapi dan cuba mengurangkannya. Apabila anda menenangkan jiwa anda, selera anda tidak akan terlalu meminati coklat.
… gula-gula
Sekiranya anda merasa sukar untuk mengatasi keinginan gula-gula yang tidak tertahankan, disarankan untuk menjalani ujian darah. Kemungkinan anda menghidap diabetes peringkat awal. Pada wanita, ia boleh menyebabkan keinginan untuk gula-gula, sekali lagi, haid. Namun, lebih kerap disebabkan oleh komposisi makanan anda. Sekiranya mengandungi sejumlah besar makanan yang dengan cepat meningkatkan kadar gula dalam darah (akibatnya, kadar gula juga turun dengan cepat), tubuh anda akan berusaha menyamakan tahap yang diperlukan ini dengan cepat. Itulah sebabnya anda tidak boleh berjalan-jalan melewati kedai pastri. Makanan yang meningkatkan kadar gula termasuk roti putih, pasta, nasi, sosej, dll.
… roti dan pasta
Dengan menginginkan roti dan pasta, badan anda memberi isyarat bahawa anda memerlukan lebih banyak karbohidrat. Ini adalah keadaan yang sama seperti keinginan untuk gula-gula yang dinyatakan di atas.
… ais krim
Sekiranya anda tidak tahan dengan ais krim, kemungkinan anda menghidap pedih ulu hati atau refluks. Makanan sejuk berkrim atau tenusu mempunyai kesan menenangkan dalam hal ini. Perhatikan pencernaan dan sensasi selepas makan.
