Teh Mana Yang Mempunyai Kesan Menenangkan

Isi kandungan:

Teh Mana Yang Mempunyai Kesan Menenangkan
Teh Mana Yang Mempunyai Kesan Menenangkan

Video: Teh Mana Yang Mempunyai Kesan Menenangkan

Video: Teh Mana Yang Mempunyai Kesan Menenangkan
Video: [Eksperimen Sosial] Sekuat Mana Perpaduan Rakyat Malaysia ? 2024, Mac
Anonim

Gangguan kegelisahan, kemurungan, gangguan tidur menjadi semakin kerap masalah. Sudah tentu, pil penenang khas boleh digunakan untuk memerangi mereka, tetapi anda boleh mencuba ubat yang lebih lembut. Contohnya, teh yang menenangkan.

https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481
https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481

Teh herba

Dengan bantuan teh yang menenangkan, anda bukan sahaja dapat mengatasi pelbagai gangguan saraf, tetapi juga dapat memperbaiki keadaan umum badan, khususnya, menormalkan kerja sistem kardiovaskular.

Teh yang menenangkan dibuat dari ramuan herba dan pelbagai jenis tumbuhan yang mempunyai kesan penenang. Anda boleh membeli koleksi siap pakai di farmasi atau memilih kombinasi, menumpukan pada citarasa anda sendiri dan kesan yang ingin anda capai.

Ramai orang tidak menyukai rasa minuman herba, jadi anda boleh menggunakan teh hijau sebagai asas dengan menambahkan ramuan yang menenangkan ketika menyeduh. Hampir semua jenis teh hijau dapat digunakan sebagai teh dasar, kerana mengandung sejumlah besar flavonoid dan antioksidan yang membantu tubuh mengatasi kemurungan dan tekanan. Harus diingat bahawa bergamot, kapur dan melati juga mempunyai kesan menenangkan, sementara tidak mempengaruhi persepsi dan meningkatkan tahap prestasi.

Komposisi teh yang menenangkan

Valerian adalah salah satu tanaman menenangkan yang paling terkenal. Teh dengan penambahan akar valerian menormalkan degup jantung dan tekanan darah, memberikan kesan santai yang luar biasa.

Motherwort bukan sahaja mempunyai kesan antidepresan dan penenang, tetapi juga boleh bertindak sebagai antispasmodik. Daun tanaman ini biasanya dimasukkan ke dalam teh.

St John's wort mempunyai kesan kompleks dan ringan pada badan. Ia menghilangkan kegelisahan, perasaan takut, meningkatkan ketahanan terhadap tekanan dan kemurungan. Bunga wort St. John yang dikumpulkan pada separuh pertama musim panas digunakan untuk membuat teh yang menenangkan.

Chamomile adalah ramuan lain dalam teh yang menenangkan. Ini membuat saraf teratur, melegakan kegelisahan, dan juga merupakan agen anti-radang yang luar biasa.

Teh pudina meluas. Tumbuhan ini adalah antidepresan semula jadi, meningkatkan tidur dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai tekanan.

Hop mempunyai kesan antikonvulsan, melegakan kesakitan di perut dan jantung, yang sering berlaku semasa overtrain saraf. Paling enak diseduh dengan teh hijau, kerana hop mempunyai rasa yang agak jelas dan spesifik.

Teh yang menenangkan diminum paling baik dalam kursus kecil dua atau tiga minggu untuk menjadikannya lebih berkesan. Sangat penting untuk memerhatikan dos yang betul agar tidak membahayakan tubuh. Perlu diingat bahawa kebanyakan tumbuhan yang menenangkan, dalam dos yang terlalu besar, boleh menyebabkan rasa mengantuk dan memberi kesan negatif kepada ingatan dan perhatian. Sekiranya anda peka terhadap ubat ini, pastikan untuk mengurangkan dosnya.

Disyorkan: