Prun bermanfaat untuk tubuh, kerana mengandungi banyak mineral, vitamin, serat dan fruktosa, serta sejumlah besar tanin dan asid organik. Prune broth tidak kurang berguna.
Ia perlu
- - prun;
- - air;
- - kain kasa;
- - bit;
- - Hercules;
- - gula;
- - teh.
Arahan
Langkah 1
Sebagai profilaksis untuk pelbagai penyakit perut dan jantung, cukup makan 5-6 biji prun atau minum 1 cawan kaldu setiap hari. Untuk menyiapkannya, ambil 10-15 biji prun (diadu, jika tidak, minumannya akan menjadi pahit).
Langkah 2
Bilas prun hingga bersih ke dalam air suam atau tuangkan air mendidih. Tuangkan satu liter air ke atas buah kering dan reneh selama 10 minit. Sejukkan kuahnya hingga suhu bilik, saring lapisan kain cheesecloth dua kali.
Langkah 3
Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambahkan setengah sudu teh gula ke dalam kuahnya, tetapi tidak semestinya, kerana minuman yang disediakan dengan betul akan menjadi manis. Anda juga boleh menambah sedikit teh hitam ke dalam sup prun. Ini akan memberi minuman aroma teh pemanasan.
Langkah 4
Buah kering yang ditinggalkan setelah dihiris sesuai untuk menambah muesli, oatmeal, dll. Anda boleh memasukkannya ke dalam pinggan atau menggilingnya dalam pengisar.
Langkah 5
Sekiranya anda ingin menggunakan rebusan sebagai pembersih perut, gunakan 100 gram setiap prun, bit dan gandum yang telah dicuci. Tuangkan dua liter air ke atas semua bahan dan didihkan selama 1 jam. Sejukkan, tapis kuahnya dan minum 1 gelas sehari sebelum tidur.
