Cecair adalah sumber kehidupan. Sekali lagi, ini disahkan oleh penyelidikan oleh saintis yang mendapati bahawa cecair yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh manusia. Tetapi lima minuman adalah perlindungan terbaik terhadap penyakit jantung.
Arahan
Langkah 1
Air. Dengan kekurangan air, darah menebal, dan ini penuh dengan tekanan tinggi. Di samping itu, darah tidak dapat membawa nutrien ke seluruh badan. Banyak lemak yang tersimpan di dinding saluran darah dan menyumbang kepada kemunculan sejumlah besar penyakit. Oleh itu, minum lebih banyak air!
Langkah 2
Teh hijau. Teh hijau bukan sahaja membantu menghilangkan tekanan dan menenangkan sistem saraf (dan jauh lebih berkesan daripada teh hitam). Ia kaya dengan antioksidan yang membersihkan radikal bebas di dalam badan anda, yang mengurangkan risiko anda mendapat barah. Selain itu, teh hijau mencegah keradangan.
Langkah 3
Wain merah. Sudah tentu, wain, seperti minuman beralkohol, mesti dimakan dengan berhati-hati, dalam jumlah kecil, seperti ubat. Maka ia akan bertindak ke atas badan bukan secara merosakkan, tetapi secara konstruktif. Baik resveratrol dan polifenol, yang terdapat dalam anggur merah, terbukti menurunkan kadar kolesterol darah. Ini bermaksud bahawa pengambilan wain secara berkala dalam jumlah kecil dapat meningkatkan daya tahan saluran darah anda.
Langkah 4
Jus delima. Populariti jus delima sejak kebelakangan ini semakin meningkat. Ini bukan kebetulan. Jus delima menenangkan sistem saraf dan menormalkan tahap tekanan darah. Di samping itu, zat yang termasuk dalam komposisinya menyumbang kepada pengeluaran darah yang lebih baik. Dan kesan antioksidan jus delima hampir 3 kali lebih tinggi daripada anggur merah.
Langkah 5
Kopi. Seperti anggur, kopi boleh menjadi sumber kehancuran atau penciptaan. Pengambilan kopi yang sederhana menguatkan jantung anda, jadi risiko serangan jantung atau strok dikurangkan sebanyak 1.5 kali. Ini hanya berlaku untuk kopi bubuk yang berkualiti dan bukan untuk kopi tepung atau pengganti kopi.
