Setiap orang yang pernah menjalani diet tahu bahawa perlu mengambil banyak air bersih, ramuan herba, teh hijau, serta jus segar dan jus segar. Tetapi ada minuman yang membawa kepada hasil yang sama sekali bertentangan, iaitu kenaikan berat badan. Minuman apa yang tidak digalakkan oleh pakar pemakanan?
Penggunaan minuman berikut secara sistematik boleh menyebabkan bukan sahaja kegemukan, tetapi juga masalah kesihatan yang serius. Sekiranya boleh, mereka harus ditinggalkan sama sekali, atau sekurang-kurangnya terhad.
Alkohol
Minuman beralkohol, terutamanya wain dan bir manis, mengandungi kalori yang tinggi dan mengandungi banyak gula. Dan memandangkan minuman itu disertakan dengan makanan ringan, dan tidak selalu sihat, bahaya dari pengambilan alkohol meningkat dua kali ganda, beban pada organ pencernaan meningkat, jumlah lemak dan gula yang dimakan bertambah.
Kopi membantu menceriakan pada waktu pagi, dan itulah fakta. Tetapi dari masa ke masa, kafein berhenti merangsang sistem saraf, orang mengalami rasa mengantuk, ketidakupayaan untuk berkonsentrasi, ketidakhadiran, dan gangguan. Untuk mengisi semula sedikit tenaga, seseorang memerlukan secawan kopi atau makanan ringan untuk menambah kekuatan dan tenaga yang hilang. Semakin kuat ketagihan kopi, semakin besar kemungkinan untuk menambah berat badan.
100 mililiter limun mengandungi kira-kira 2 sudu teh gula, dan sebotol setengah liter sebanyak 10, iaitu, minum satu tin Cola, kita mendapat 2 norma gula setiap hari. Ada yang berpendapat, menurut mereka, alternatif yang sihat dan mengonsumsi Cola tanpa gula. Orang-orang seperti itu membahayakan kesihatan mereka lebih-lebih lagi, kerana gula diganti dengan aspartam, pengganti gula yang sangat berbahaya yang memberi kesan negatif terhadap sistem pencernaan dan kesihatan secara umum.
Penggemar teh mengesyorkan minum minuman ini tanpa gula dan bahan tambahan, ini adalah satu-satunya cara untuk merasakan rasa dan aroma minuman tersebut. Gula yang ditambahkan ke dalam cawan, terutama dalam jumlah besar, tidak mempunyai masa untuk sepenuhnya ditukarkan menjadi tenaga dan disimpan dalam jisim lemak. Tidak perlu mengecualikan gula sepenuhnya, tetapi lebih baik menolak memanggang teh.
Jus adalah produk yang sangat sihat, tetapi hanya buatan sendiri dan diperah segar. Produk yang dibeli di kedai mengandungi tidak lebih dari 50% jus, dan selebihnya adalah gula, pemanis, penambah rasa, pengawet dan air. Satu kotak 200 gram sama dengan kandungan gula dengan dua atau tiga cawan teh manis.
