Diet makanan mentah adalah sistem makanan di mana makanan dibenarkan dimakan tanpa rawatan panas.
Apabila makanan tidak terdedah kepada haba, ia akan mengekalkan enzim, enzim yang secara aktif terlibat dalam menjaga kekebalan dan fungsi tubuh yang sihat. Makanan mentah "hidup", yang menentukan sifat bermanfaatnya.
Makanan berikut boleh dimakan oleh ahli makanan mentah:
- sayur-sayuran berdaun (salad, dill, pasli, kemangi, jelatang, dll.);
- buah-buahan (segar atau kering);
- sayur-sayuran, tidak termasuk kanji (segar dan kering);
- beri (kering, segar);
- kacang dan biji (tidak dipanggang);
- madu;
- rumput laut;
- sebilangan kecil garam laut;
- herba kering dan minyak sayur-sayuran kering;
- tumbuh-tumbuhan bijirin dan biji (buncis, soba, gandum, rai, gandum, biji bunga matahari, dll.);
- air (hidupan, berstruktur, silikon).
Beberapa produk boleh dipanaskan hingga 35-40 Celsius. Ini berlaku untuk produk yang tidak kehilangan sifat semasa pemprosesan: wortel, kubis. Anda juga boleh membuat ramuan dalam air suam (tidak lebih daripada 40 darjah Celsius). Pelbagai jenis makanan lazat boleh disediakan dari makanan yang boleh diterima.
Dibolehkan, tetapi dalam jumlah terhad: sauerkraut, cuka, garam laut, pisang, yogurt (bergantung pada jenis makanan makanan mentah), bawang, bawang putih.
Dalam diet makanan mentah, terdapat beberapa variasi pada makanan yang dapat diterima. Oleh itu, ahli makanan mentah dibahagikan kepada 5 bidang utama:
- Pemakan makanan mentah omnivor. Dengan kaedah makan ini, semua makanan mentah boleh diterima, sehingga daging, ikan, telur dan semua produk tenusu.
- Diet daging mentah. Anda boleh makan daging mentah dan kering, tetapi anda perlu meminimumkan sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan, minyak, biji-bijian, semua tenusu.
- Vegetarian makanan mentah. Segala sesuatu yang dimakan oleh vegetarian dapat diterima, dengan satu pengecualian - makanan tidak boleh dirawat dengan panas. Telur dan susu boleh diterima, tidak termasuk daging dan ikan.
- Ahli makanan mentah Vegan. Hanya makanan mentah, produk haiwan yang harus dikecualikan.
- Fructorians. Hanya buah-buahan yang dibenarkan - buah, beri, mentah.
Diet makanan mentah boleh menjadi cara hidup. Tetapi banyak orang menggunakan sistem makanan sedemikian untuk jangka waktu yang pendek, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, untuk meningkatkan kesihatan tubuh dan menurunkan berat badan.
Penurunan berat badan berlaku kerana dengan diet seperti itu, toksin dilepaskan dari badan, makanannya rendah kalori. Diet kekurangan makanan goreng, rebus, berkanji; memasak tidak membentuk lemak trans, karsinogen, yang pada gilirannya menyembuhkan tubuh.
Semua ini menyumbang kepada kesejahteraan dan rasa tenaga tambahan, banyak penyakit hilang dengan sendirinya.
Sebelum beralih ke sistem bekalan kuasa ini, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda!
