Adakah sukar untuk melepaskan gula-gula, dan oleh itu tidak menurunkan berat badan? Beralih ke gula-gula buatan sendiri: dengan mereka anda boleh mengikuti diet dan pada masa yang sama tidak melepaskan gula-gula.
Ia perlu
- - 150 gram aprikot kering
- - 1 biji pisang
- - 40 gram oatmeal
- - 4 sudu besar sudu kelapa
Arahan
Langkah 1
Tuangkan aprikot kering dengan air mendidih dan biarkan selama setengah jam.
Langkah 2
Kemudian toskan dan putar aprikot kering bersama dengan pisang dan oatmel yang telah dikupas. Atau anda boleh mengalahkan semuanya dengan pengisar menjadi jisim homogen.
Langkah 3
Tambahkan 2 sudu besar ke jisim yang dihasilkan. sudu kelapa.
Langkah 4
Kacau dan gulung menjadi bola kecil. Gulung masing-masing di kepingan kelapa yang tinggal.
Langkah 5
Biarkan bebola yang sudah siap kering pada suhu bilik selama 20 minit.
Langkah 6
Kemudian sejukkan selama 2 jam.
