Makanan diet jarang lazat. Walau bagaimanapun, pendapat ini adalah ciri khas amatur dalam bidang pemakanan sihat. Ternyata dengan pendekatan yang tepat, bahkan hamburger tidak akan merosakkan angka tersebut.
Mengapa hamburger makanan segera tidak baik untuk anda?
Semasa menyebutkan hamburger, gambar restoran makanan segera muncul. Hidangan inilah yang menjadi asas kepada menu pertubuhan ini. Makanan seperti ini tidak tanpa alasan dianggap berbahaya bagi kesihatan dan berbahaya bagi sosok.
Hamburger makanan segera disediakan menggunakan tampalan yang berisi serbuk penaik, pewarna, dan penambah rasa. Bahan tambahan memberi kesan negatif terhadap keadaan organ dalaman, kulit, rambut. Aspek lain ialah kaedah memasak. Sebagai contoh, daging digoreng dalam jumlah besar minyak, yang menjadikan makanan sangat berlemak dan tinggi kalori. Itulah sebabnya pencinta hamburger dinasihatkan untuk memasaknya sendiri.
Cara menjadikan hamburger sihat
Hamburger adalah makanan yang sangat sihat dan lazat. Sangat mudah untuk mengubahnya menjadi makanan diet, anda hanya perlu memilih ramuan yang tepat. Hamburger yang sihat boleh dibuat dengan selamat untuk anak-anak untuk sekolah atau dalam perjalanan, untuk suami bekerja, atau menyediakan diri sebagai makan tengah hari.
Mulakan transformasi dengan roti. Untuk hamburger diet, gunakan produk yang diperbuat daripada rai atau tepung gandum. Roti dedak juga sedap.
Siapkan pengisian sendiri. Perhatikan potongan daging: harus rendah lemak dan segar. Pilihan terbaik adalah menggunakan daging lembu, ayam belanda atau ayam untuknya. Tolak untuk menambah roti atau tepung ke daging cincang - sebaliknya, gunakan bawang dengan daging. Anda juga boleh menggunakan kepingan daging untuk membuat hamburger. Ideal: memasaknya dan potongan daging dalam dandang berganda atau ketuhar.
Bahagian penting dari hamburger adalah sos: tanpanya, makanan akan kelihatan kering, hambar dan tidak menarik. Bagi pemerhati berat badan, lebih baik menolak mayonis atau saus tomat. Buat sos anda sendiri menggunakan yogurt / krim masam semula jadi sebagai asas. Cukup masukkan rempah, lada, garam, jus bawang putih. Sos ini akan menjadi sangat kaya, enak, sihat dan menjadikan hidangannya unik.
