Semua orang mahu mempunyai kulit yang cantik dan sihat, tetapi tidak semua orang mempunyai masa untuk ini. Sekurang-kurangnya, nampaknya, sekurang-kurangnya. Ternyata jika anda makan makanan tertentu setiap hari, ia akan membantu mengembalikan kulit anda agar kelihatan sihat. Ini kerana makanan ini mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal kulit kita. Mari kita ketahui apakah produk ini.
Arahan
Langkah 1
Produk pertama adalah kacang almond. Ia berguna kerana mengandungi vitamin E. Nah, seperti yang anda ketahui, ia memainkan peranan penting dalam kesihatan kulit. Kacang ini juga mengandungi antioksidan. Mereka menghalang kulit kita dari penuaan sebelum waktunya. Vitamin E juga baik untuk kita kerana melindungi kulit dari sinaran UV yang berbahaya.
Langkah 2
Lobak. Ia boleh dikatakan sebagai pemimpin dalam kandungan vitamin A, yang hanya diperlukan untuk kulit kita. Ia menghalangnya dari penuaan. Dan juga manfaatnya adalah bahawa vitamin A mencegah pertumbuhan sel yang berlebihan di lapisan atas kulit. By the way, jangan lupa bahawa ia juga merupakan vitamin pertumbuhan dan juga baik untuk mata.
Langkah 3
Tomat mengandungi likopen, yang, seperti vitamin E, melindungi kulit dari sinaran ultraviolet, serta melindungi dari tekanan oksidatif. Lycopene juga berguna dalam satu perkara lagi: meningkatkan keanjalan kulit, yang juga merupakan komponen penting untuk kesihatan kulit kita.
Langkah 4
Bagi mereka yang mempunyai gigi manis, produk ini hanya satu keajaiban! Coklat gelap, seperti makanan lain yang disenaraikan di atas, mesti dimakan setiap hari kerana ia membantu melicinkan permukaan kulit dan melindunginya dari sinaran UV yang berbahaya.
Langkah 5
Kita tidak perlu meragui faedah teh hijau. Tetapi ternyata juga mengandungi katekin, yang membantu kulit kita mengatur kebolehtelapan kapilari dan meningkatkan keanjalan dindingnya. Jangan terkejut, tetapi terbukti secara ilmiah bahawa katekin 25 kali lebih berkesan daripada vitamin E, dan 100 kali lebih berkesan daripada vitamin C! Makan makanan yang betul, dan kesihatan akan sentiasa ada bersama anda. Semoga berjaya!
