Selalunya kita membeli produk tanpa memikirkan faedah apa yang mereka bawa ke badan dan apa kesan negatif penggunaannya. Artikel ini akan membantu anda memilih makanan yang sihat untuk dimakan sekerap mungkin.
Bawang putih
Sayuran inilah yang akan membantu mencegah selesema. Sekiranya anda takut dengan pengangkutan awam kerana orang yang bersin sepanjang masa, maka makanlah bawang putih. Ia akan mencegah bakteria merebak.
Seekor ikan
Perlu makan sekurang-kurangnya sekali seminggu. Sebaiknya pilih ikan berlemak kerana mengandungi jumlah asid lemak tertinggi yang mencegah keradangan merebak. Di samping itu, ikan mengandungi banyak vitamin D, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun. Yang paling penting, ikan berkhasiat dan memuaskan sepanjang hari.
Kunyit
Ia bertindak pada badan hampir seperti antibiotik. Ia sering digunakan untuk mencegah penyakit hati dan menyembuhkan tekak. Selain itu, kunyit sesuai dengan hampir semua hidangan: sayur-sayuran, ayam, daging, dan juga makanan yang dipanggang.
Sayang
Gantikan gula dengan madu dan anda akan melihat perbezaannya dengan segera. Sangat penting untuk menggunakan madu pada musim sejuk, kerana mencegah selesema menyebar ke seluruh badan. Sangat baik untuk membuat minuman: campurkan 2 sudu teh madu, 1 sudu teh halia tumbuk dengan segelas air panas, tetapi tidak mendidih. Ia bukan sahaja enak, tetapi juga berguna: ia menguatkan sistem imun dan membantu sakit tekak.
