Aprikot adalah buah yang tidak asing lagi. Bubur halus dan aroma yang menakjubkan tidak meninggalkan siapa pun yang acuh tak acuh. Namun, buah yang paling lembut ini bukan sahaja sangat enak, tetapi juga menyihatkan.
Kerana kandungan kalori yang rendah, aprikot dapat digunakan untuk hari puasa - kandungan kalori hanya 44 kkal per 100 gram. Juga penting bahawa aprikot mengandungi banyak kalium - ini membantu kita membuang lebihan cecair.
Hari puasa di aprikot cukup menyenangkan - buah ini meningkatkan mood dan cepat kenyang. Makan aprikot dalam makanan membantu dalam pencegahan penyakit tiroid.
Komposisi aprikot:
- kolin;
- beta karotena;
- Vitamin B;
- retinol;
- asid askorbik;
- vitamin H, PP, E;
- kompleks mineral (magnesium, yodium, besi, kalium, natrium, fosforus);
- serat makanan (serat);
- banyak asid organik;
- pektin dan sebagainya.
Bahan-bahan yang terkandung dalam aprikot membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak kolesterol di dinding saluran darah. Pengambilan aprikot secara berkala menormalkan metabolisme dan membuang toksin dari badan.
By the way, aprikot telah lama dianggap sebagai julap ringan, dan mereka boleh digunakan segar dan kering. Rendam aprikot kering semalaman, dan pada waktu pagi makan, dan minum dengan infusi - alternatif yang sangat baik untuk air Sassi.
Aprikot meningkatkan daya ingatan dan merangsang aktiviti otak, jadi sertakannya dalam makanan anda bila mungkin. Aprikot juga mengandungi komponen antimikroba dan mempunyai sifat bakteria. Kacang aprikot digunakan dalam perubatan rakyat sebagai ekspektoran dan penenang yang berkesan untuk batuk, bronkitis dan pelbagai proses keradangan.
