Epal adalah pantri nutrien sebenar, dari vitamin hingga unsur mikro.
Epal adalah pantri nutrien sebenar, dari vitamin hingga unsur mikro. Buah ini dianggap benar-benar makanan. Ia meningkatkan pencernaan, menurunkan kolesterol darah, menguatkan dinding saluran darah dan membersihkan gigi dan gusi.
Hidangan makanan yang paling biasa adalah epal yang dibakar dengan keju kotej dan madu. Ia akan sangat berguna sama ada sebagai makanan ringan petang atau untuk minum petang. Untuk epal bakar, buah-buahan bersaiz sederhana diambil. Epal dipotong menjadi dua bahagian, dikupas dengan teliti dari inti (mereka membuat semacam lubang). Untuk memastikan epal tetap stabil di atas pinggan, perlu memotong bahagian cembung dari sisi. Letakkan keju kotej dari inti dan tuangkan dengan madu. Bakar dalam ketuhar gelombang mikro selama 5-10 minit, bergantung pada pelbagai epal.
Pilihan yang sangat baik untuk sarapan adalah salad epal dengan yogurt. Epal harus dikupas dan dipotong menjadi kiub kecil. Sebaiknya jangan membuang kulit, kerana sangat berguna untuk usus. Kacau dengan yogurt dan masukkan ke tempat yang sejuk selama 10-15 minit. Selama ini, epal akan memberikan jus dan rendam dalam yogurt. Hasilnya adalah sarapan yang lazat, sederhana dan berkhasiat.
Buah epal senang dan senang disediakan. Epal, dikupas dari inti, didihkan di dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama 30 minit. Kemudian biarkan sejuk sedikit dan gosokkan melalui ayak. Gula ditambahkan ke dalam puri yang dihasilkan secukupnya.
Untuk mengurangkan berat badan, "hari epal" harus dilakukan 1-2 kali seminggu, dan untuk meningkatkan pencernaan, cukup makan satu epal sehari dalam bentuk apa pun.
