Cuti Tahun Baru adalah masa yang tepat! Anda boleh melawat, menonton TV dan memasak pelbagai jenis barang untuk orang tersayang. Malangnya, percutian juga membawa akibat yang tidak menyenangkan. Hari yang diberi makan dengan baik dan tidak aktif menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak dapat dielakkan. Terdapat banyak hari puasa dan salah satunya adalah pisang.
Walaupun pisang mempunyai kalori yang tinggi, hari puasa boleh dilakukan. Kelebihan yang ketara ialah tidak ada rasa lapar dan tidak ada sakit kepala (dari kekurangan zat makanan). Di samping itu, pisang mengandungi banyak kalium, yang memberi kesan yang baik pada otot jantung.
Hari puasa di atas air dan pisang
Untuk hari seperti itu, kami menyediakan 1.5 kg pisang dan 2 liter air tulen atau air mineral tanpa gas. Anda boleh makan 5-6 kali sehari, makan 1-2 buah ketika anda merasa lapar. Anda boleh minum teh hijau atau infus herba tanpa gula. Pada hari puasa pisang, bengkak berjalan lancar. Keesokan harinya, jangan menyalahgunakan perapan masin, salai, pedas agar tidak mengembalikan cecair berlebihan.
Hari puasa pada pisang dan kefir (susu)
Anda perlu:
- pisang - 4 biji;
- kefir skim (susu) - 0,5 l.
Pisang boleh dimakan secara berasingan, atau dapat dicuci dengan kefir. Anda boleh membuat milkshake pisang. Cecair, teh dan kopi tanpa gula diperbolehkan, mungkin dengan susu, air dan air mineral tanpa gas.
Hari puasa di pisang dan keju kotej
Anda perlu:
- pisang - 4 biji;
- keju kotej - 500 g.
Semua makanan dibahagikan kepada 4 hidangan. Anda boleh memakannya secara berasingan, atau anda boleh memasak jisim pisang curd. Pastikan minum banyak air, tetapi terpisah dari makanan.
Hari puasa pada pisang dan epal
Anda perlu:
- epal hijau 1.5 kg;
- pisang - 1.5 kg.
Apabila rasa lapar muncul, kita makan satu buah pada satu masa. Adalah tidak diingini untuk mencampurkannya. Seperti pada hari-hari sebelumnya, disyorkan minum banyak cecair.
Penting untuk diingat bahawa orang yang menghidap diabetes dan terdedah kepada reaksi alergi dapat memakan pisang dengan berhati-hati dan dalam jumlah yang sangat terhad.
