Oktober adalah masa yang lebih kondusif untuk warna-warna cerah daripada sebelumnya … Tidak percaya? Lihat sendiri: di luar tingkap, dedaunan menjadi merah dengan kilatan api, kaserol labu oren muncul di atas meja. Anda juga boleh merasai kesemak coklat-astringen pertama…. Dan jika hujan, beri dia "protes warna", dan pada masa yang sama mulailah menyiapkan pinggang untuk tahun baru. Kami memberi perhatian kepada anda antidepresan semula jadi - diet warna.
Isnin putih
Mulakan hidup dengan helaian kosong pada hari Isnin. Pada hari ini, makan makanan putih: ayam putih dan daging kalkun, ikan putih, kembang kol, putih telur, akar saderi, keju putih, keju cottage dan produk tenusu rendah lemak. Ingat, ini adalah diet, jadi jangan makan coklat putih dan ais krim hanya kerana warna dikawal. Minum teh putih, kefir dan air.
Selasa merah
Putih digantikan oleh hari yang paling terang dalam seminggu - merah. Pada hari Selasa, anda dapat membeli segelas wain merah kering dengan daging lembu atau daging sapi, digoreng dalam setetes minyak, dengan sos delima. Hiaskan dengan tomato, kacang merah dan paprika. Makanan ringan adalah epal merah. Tetapi untuk makan malam, anda boleh mendapatkan sepotong ikan merah dan sesudu kaviar. Minum - bunga raya, jus tomato.
Hari rabu kuning
Selepas pesta daging Selasa, ada baiknya anda mempunyai hari Rabu hijau - hari vegetarian. Makanan anda untuk hari ini: timun, rumput laut, brokoli, selada, kacang hijau, kacang hijau, epal hijau, tangkai saderi, kiwi, alpukat, anggur hijau, pistachio, limau, dill dan pasli. Minuman termasuk teh hijau dan air mineral tradisional.
Orange Khamis
Ini akhirnya masa untuk bayangan jatuh yang sebenar! Hari ini di menu anda: labu, wortel, mangga, salmon, jeruk keprok, jeruk, aprikot kering, aprikot, lada oren manis, kesemek. Inilah masanya untuk mengumpulkan daun maple yang terang dan mengadakan "pesta halia". Ia dibenarkan minum air mineral dan jus oren segar.
Jumaat yang ungu
Masa untuk menyeberang ke sisi gelap, hari ini adalah hari bayangan mistik. Kali ini anda dibenarkan: terung, blueberry, blackberry, currant hitam, anggur, prun, bit, bawang ungu, kubis merah, ayam atau hati sapi. Makanan boleh dikukus atau dibakar. Ia dibenarkan minum air mineral, jus beri dan minuman buah tanpa gula.
Sabtu kuning
Hari akhir zaman adalah utusan matahari. Hari ini, anda boleh makan nanas, pic, zucchini, paprika kuning, jagung, kuning telur, madu, keju, dan epal kuning. Secara tradisional, gunakan hanya makanan segar atau sejuk beku, bukan makanan dalam tin. Minum jus kuning dan teh hitam dengan lemon.
Ahad biru
Hari terakhir diet pelangi telah tiba. Yang paling gigih mencapainya, tetapi akan lebih sukar untuk bertahan dengan warna biru. Lagipun, hari ini anda hanya boleh minum air mineral tanpa gas! Untuk menjadikan proses itu menyeronokkan, pilih gelas yang paling indah untuk diri sendiri, masukkan hiasan jerami dan koktel dan nikmati keheningan dan minuman terpenting di bumi dalam suasana santai. Lagipun, keesokan harinya, timbangan menanti anda, yang akan memberi anda kejutan yang menyenangkan!
