Musim luruh telah tiba, siang hari menjadi lebih pendek, semakin sedikit cahaya matahari keluar dari balik awan, dan pada waktu pagi anda kadang-kadang dapat melihat frosts pertama. Dalam cuaca lembap dan agak panas inilah yang paling mudah dijangkiti penyakit. Pada tanda pertama penyakit, kita secara semula jadi pergi ke farmasi atau melakukan pemeriksaan ubat-ubatan di rumah.
Untuk menguatkan imuniti anda, meredakan perjalanan penyakit atau mencegahnya sepenuhnya, anda perlu mengambil persediaan yang mengandungi yodium, kerana dialah yang mempunyai kesan anti-radang yang kuat, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, dan membantu melawan virus.
Alternatif yang sangat baik untuk penyediaan tablet adalah penggunaan rumput laut setiap hari, wakil khasnya - rumput laut - dijual hampir di mana-mana sahaja. Apa faedah rumput laut dan mengapa doktor menggesa anda memasukkannya ke dalam makanan anda?
Para saintis telah membuktikan bahawa tumbuhan laut hampir sepenuhnya memenuhi keperluan manusia untuk vitamin dan unsur mikro.
Ramai orang menolak rumput laut kerana bau khasnya atau penampilannya yang tidak menyenangkan, bahkan tanpa menyedari bahawa mereka menggunakan kelp hampir setiap hari: produk ini adalah sebahagian daripada marmalade, marshmallow, beberapa jenis ais krim, dan sebagainya.
Penggunaan rumput laut secara berkala membolehkan anda mengisi kekurangan unsur surih seperti: silikon, mangan, fluorin, kalium, besi dan banyak lagi, mereka yang membantu tubuh kita berfungsi dengan baik dan lancar.
Terdapat banyak vitamin B dalam rumpai laut, yang terlibat dalam hampir semua proses tubuh kita, memastikan fungsi sistem saraf pusat yang stabil, mengambil bahagian dalam sintesis lemak dan karbohidrat, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem vaskular, dll. Kubis dimakan lebih banyak daripada di negara lain.
Laminaria mempunyai kesan antikarsinogenik, menghilangkan garam logam berat dan pelbagai sebatian berbahaya dari badan. Bahan bermanfaat yang terdapat dalam rumput laut terlibat dalam pembentukan imunoglobulin, kekurangan akut yang menyebabkan penyakit kronik saluran pernafasan dan sistem genitouriner.
Rumpai laut mengandungi asid lemak tak jenuh ganda yang tidak dihasilkan oleh badan kita sendiri, dan hanya boleh diperoleh dari persediaan tablet, misalnya, omega-3.
Kesan positif juga diperhatikan pada mereka yang mengalami berat badan berlebihan, kerana kandungan yodium yang tinggi, fungsi kelenjar tiroid bertambah baik, dan sebagai akibatnya, metabolisme. Selain itu, unsur surih di rumput laut membantu melawan manifestasi sklerosis, menghilangkan pemendapan garam, dan membantu tubuh mengatasi kecederaan akibat radiasi. Dari segi kandungan vitamin C, rumput laut tidak kalah dengan buah sitrus.
Sekiranya anda memutuskan untuk memasukkan rumput laut ke dalam makanan anda, lebih baik anda menolak salad siap pakai yang dijual di pasar raya, kerana mereka menambah banyak cuka, yang mengurangkan sifat bermanfaat alga.
Anda boleh memasak salad sendiri: dalam satu paun rumput laut, cukup untuk menambah 2-3 telur, 3-4 batang kepiting dan isi semuanya dengan mayonis, campurkan, kemudian bersikeras selama setengah jam dan boleh dihidangkan.
