Lychee adalah buah tropika yang berasal dari Asia Tenggara. Ia mempunyai rasa yang sangat menyenangkan dan tidak dapat dilupakan. Apakah faedah kesihatan buah lychee?
Lychee tumbuh di atas pokok yang boleh mencapai ketinggian 20 meter. Secara luaran, buah ini menyerupai kuih strawberi atau strawberi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa buah lychee tumbuh dalam kelompok 10-15 keping. Ia juga dipanggil plum Cina. Terdapat tulang besar yang gelap di dalam janin. Di luar, ia ditutup dengan jerawat kecil dan mempunyai warna merah jambu.
Sebagai tambahan kepada penggunaan segar, leci digunakan untuk menyediakan pelbagai jem, kompot, sos manis. Buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh mana-mana orang. Ini disebabkan, pertama sekali, untuk itu. Lychee itu mengandungi sejumlah besar pelbagai vitamin dan mineral. Pertama sekali, ini adalah vitamin B, E, C, H, serta kalium, natrium, fluorin, yodium, zat besi, mangan, selenium, pektin, karbohidrat kompleks, dan sebagainya. Kehadiran semua bahan ini yang membentuk lychee merupakan ciri utama bermanfaatnya.
Khasiat lychee yang berguna
1. Meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah secara berkesan dan mencegah munculnya anemia, kerana kandungan zat besi yang tinggi.
2. Meningkatkan imuniti dan mencegah selesema dan penyakit virus.
3. Membantu penghidap penyakit seperti diabetes mellitus, ulser perut, gastritis, kadar gula rendah.
4. Menormalkan fungsi hati, ginjal dan pankreas.
5. Ia adalah agen profilaksis untuk penyakit onkologi.
6. Mengembalikan kekurangan vitamin dan mineral dalam badan.
7. Mengurangkan tahap kolesterol dalam darah dan membuangnya dari badan.
8. Meningkatkan prestasi manusia, berkat badannya sentiasa dalam keadaan baik.
9. Meningkatkan fungsi usus dan melawan sembelit.
10. Kerana kandungan kalori yang rendah (hanya 70 kkal per 100 g produk), ia digunakan untuk pelbagai diet dan keinginan untuk menurunkan berat badan.
11. Merupakan afrodisiak semula jadi yang sangat baik.
12. Meningkatkan peredaran darah, yang meningkatkan prestasi otak.
13. Menghilangkan dahaga dengan sempurna dalam semua keadaan kerana kandungan airnya yang tinggi.
14. Memperbaiki kerja jantung dan saluran darah.
15. Adalah diuretik.
16. Menguatkan tulang dan gigi pada kanak-kanak.
Dengan sebilangan besar khasiat berguna dalam lychee, praktikalnya tidak ada kontraindikasi. Satu-satunya kemungkinan berlakunya reaksi alergi sekiranya berlaku makan berlebihan dan intoleransi peribadi terhadap tubuh buah ini.
Adalah tidak diinginkan untuk mengambil lebih daripada seratus gram lychee dalam satu hari. Ini boleh menyebabkan beberapa akibat yang tidak menyenangkan, seperti mual, demam, dan migrain.
Cara memilih lychee masak
Untuk menggembirakan diri anda dengan buah yang enak dan sihat, anda perlu memilih leci yang sesuai di kedai. Buahnya harus mempunyai warna merah jambu yang jelas dan bebas dari pelbagai kerosakan luaran. Dalam kes ini, anda boleh menjabatnya di tangan - buah segar akan mengeluarkan suara yang tenang. Kulit gelap disebabkan oleh fakta bahawa buahnya telah disimpan untuk waktu yang sangat lama dan mungkin busuk.
Lychee boleh dibeli di kedai atau pasar sepanjang tahun, walaupun biasanya hanya masak pada pertengahan atau akhir musim panas.
Untuk makan dan memanjangkan jangka hayat, leci dibekukan atau hanya dikeringkan, sehingga kemudian dapat ditambahkan ke makanan yang dibakar atau kompot yang dimasak.
