Banyak wanita menumpukan banyak masa dan usaha untuk memerangi pound tambahan. Kedua-dua diet dan senaman digunakan, dan berat badan tetap sama. dan ini bukan mengenai kualiti atau kuantiti makanan yang dimakan, di sini masalahnya lebih mendalam - metabolisme yang perlahan.
Ia memerlukan banyak masa, usaha dan kesabaran untuk menjadikan metabolisme kembali normal. Terdapat banyak cara untuk menormalkan metabolisme, tetapi kepatuhan kepada semua peraturan dan cadangan diperlukan.
Rowan kering dan minuman jelatang
Mula-mula anda perlu menyediakan koleksi dengan mencampurkan 7 bahagian buah beri rowan kering dan 3 bahagian daun jelatang kering. Untuk kuah 2-3 sudu kecil. koleksi yang dihasilkan, tuangkan 2 cawan air mendidih dan masak dalam mandian air selama 10 minit. Kemudian matikan bensin dan tekankan kaldu selama 4-6 jam di tempat yang hangat, kemudian tapiskan kain tipis dan gunakan 1/2 cawan setiap 4 jam.
Kefir rendah lemak dengan rempah
Anda boleh merangsang metabolisme dengan bantuan kefir bebas lemak. Kesannya akan ditingkatkan dengan secubit lada merah, kayu manis atau halia tanah. Minuman ini menekan selera makan dan mendorong penurunan berat badan.
Minuman kayu manis epal
Untuk menyediakan minuman, anda perlu memotong 1 epal dengan halus, tambah 1 sudu kecil. kayu manis dan tuangkan 1, 5 cawan air mendidih. Bersikeras 2-2, 5 jam di tempat yang sejuk, gunakan 1 gelas sebelum tidur.
Teh hijau
Pilih teh hijau secara pukal dan tanpa bahan tambahan. 2 sudu kecil daun teh tuangkan 300 g air mendidih, tambah 1 sudu kecil. tanpa slaid kayu manis, madu dan lemon. Minum minuman sepanjang hari.
Air tulen
Minum air minum dalam jumlah yang tidak mencukupi dapat memperlambat metabolisme, jadi anda perlu meminumnya 1.5-2 liter sehari. Dalam cuaca panas dan semasa bersukan, jumlah air harus ditingkatkan.
