Oat biasa adalah bijirin yang ditanam dengan sebilangan khasiat berguna. Produk ini sangat berguna, ia digunakan dalam perubatan, memasak, kosmetologi. Oat digunakan untuk menyiapkan tepung - oatmeal dan serpih - gandum yang digulung, diperoleh dengan meratakan biji-bijian.
Kelebihan oatmeal
Oatmeal banyak digunakan dalam masakan kerana penyediaannya yang cepat. Biji-bijian utuh dimasak lama, kira-kira satu jam, dan oatmeal dimasak dalam 10-15 minit. Industri ini juga menghasilkan serpihan, yang memerlukan masa dua minit untuk memasak. Dari segi sifat berguna, oatmeal biasa dan memasak segera tidak berbeza, ada sedikit perbezaan rasa, setiap orang dapat memilih yang paling mereka sukai.
Oatmeal telah terbukti dengan baik dalam pemakanan makanan, dan oatmeal adalah hidangan sarapan pagi yang sangat baik. Bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, bubur oat dianjurkan untuk makan dua kali seminggu, bagaimanapun, bijirin tinggi kalori. Oatmeal tidak mempunyai rasa yang indah dan tidak kelihatan sangat menyelerakan, begitu banyak, terutama kanak-kanak, tidak menyukainya, walaupun ia bermanfaat.
Hercules charlotte
Untuk menipu persepsi rasa, anda boleh membuat pencuci mulut yang lazat dari oatmeal - charlotte. Untuknya anda memerlukan:
- gandum gulung - 2 gelas;
- susu - 1 gelas;
- gula - 3 sudu besar, boleh diganti dengan madu;
- telur - 1 keping;
- epal - 3 biji;
- kismis - segelintir;
- kayu manis - secukup rasa.
Kacau adunan dari bijirin, susu, telur dan gula. Parut epal, taburkan dengan jus lemon dan tambahkan ke dalam campuran. Masukkan kismis dan kayu manis yang telah dibasuh di sana. Letakkan doh di atas loyang dan bakar di dalam oven selama 20 minit pada suhu 180 ° C.
Charlotte yang sudah siap boleh dihiasi dengan buah. Ia dihidangkan untuk sarapan, boleh menjadi makan malam ringan, dan anak-anak dengan senang hati akan memakannya. Kek boleh menjadi asas, bukannya biskut, untuk kek diet.
