Kami makan berlebihan, menjalani diet, merosakkan, dan kembali ke kebiasaan makan yang biasa. Ia kelihatan seperti lingkaran setan. Selalunya kita tidak memikirkan mengapa ini berlaku.
Ramai di antara kita mengetahui perkataan "diet" secara langsung. Bagi wanita, diet mirip dengan gin botol ajaib, yang menjanjikan penurunan berat badan segera, dan dengan itu semua masalah lain.
Bukan rahsia lagi bahawa makan berlebihan adalah sebab utama mendapatkan tisu adiposa. Ini adalah cara termudah untuk menghilangkan tekanan yang disebabkan oleh emosi negatif seperti ketakutan, kebencian, kemarahan, dan lain-lain. Makan berlebihan bukan sahaja membolehkan anda menghilangkan ketidakselesaan psikologi hingga tahap tertentu, tetapi juga membantu merasa dilindungi. Memikirkan makanan kegemaran sebagai jangkaan rasa makan sepotong kek kegemaran anda dari kedai roti berhampiran dapat meningkatkan mood anda dan memberi tenaga pada hari anda.
- Terdapat beberapa perkara penting yang perlu diketahui bahawa biasanya menyertai makan ketika makan berlebihan:
- Proses menyerap makanan meningkatkan mood.
- Dalam kebanyakan kes, kita makan walaupun kita tidak lapar.
- Selalunya kita makan secara tidak sedar, tanpa mengawal kuantiti dan kualiti makanan yang dimakan.
- Rasa makanan jauh lebih penting daripada kesihatannya.
Dengan sikap pemakanan ini, diet menjadi tidak berkesan. Sekiranya anda tidak mengubah tabiat anda secara asasnya, diet tidak akan membawa hasil jangka panjang. Seseorang beralih kepada diet sebagai kaedah menurunkan berat badan dengan cepat. Sebenarnya, diet harus menjadi cara hidup, gaya makan sihat dan seimbang yang disesuaikan secara individu.
Oleh itu, alasan makan berlebihan berjalan jauh lebih dalam daripada yang kita bayangkan. Ini adalah bagaimana kita menghadapi situasi tertekan setiap hari. Diet jangka pendek tidak dapat memberikan hasil yang diinginkan jika kita tidak mengubah sikap kita terhadap pemakanan dan belajar mengaitkannya secara sedar.
