Pistachio menonjol antara kacang lain kerana kandungan seratnya yang tinggi dan kesan peremajaan khas yang mereka ada pada badan. Dengan nilai tenaga mereka, mereka dapat mengembalikan kekuatan, meningkatkan kecekapan. Kandungan protein tumbuhan dalam jumlah besar adalah separuh daripada nilai harian, dan karbohidrat - seperempat yang diperlukan oleh manusia.
Kelebihan makan pistachio
Manfaat kacang yang besar dengan nama lucu "pistachio" adalah kerana komposisi unsur surih dan vitamin mereka. Mereka mengandungi sebilangan besar:
- vitamin B6, B9, A, B1;
- pati
- tiamin;
- protein sayuran;
- serat;
- mangan;
- fosforus;
- potasium;
- magnesium;
- tembaga;
- asid lemak tepu;
- asid lemak tak jenuh;
- gliserida dan banyak lagi.
Penggunaan harian - 10 - 15 kacang. Ini cukup untuk memenuhi badan dengan semua bahan berguna.
Apa sebenarnya faedah pistachio? Mereka menguatkan tisu tulang dan meningkatkan penglihatan berkat kandungan lutein dan tiamin. Untuk mencegahnya, mereka digunakan untuk menguatkan dan memberikan keanjalan pada dinding saluran darah. Kacang dianggap sebagai afrodisiak terkuat.
Dengan membersihkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah, mereka meningkatkan potensi lelaki. Tetapi, untuk mencapai kesan yang lebih kuat, anda tidak boleh melebihi kadar harian sebanyak dua atau tiga kali. Potensi tidak akan meningkat dari ini, tetapi gangguan pencernaan dijamin.
Dengan dos kecil setiap hari, pistachio dapat mengurangkan peratusan kolesterol berbahaya dalam darah beberapa kali. Kacang juga mempunyai kesan yang baik terhadap kerja sistem pernafasan. Mereka disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet harian pesakit dengan tuberkulosis.
Dengan mengurangkan degupan jantung yang kuat (dengan takikardia), kacang menyebabkan degupan jantung normal.
Pistachio mengandungi lebih banyak serat daripada kacang lain. Oleh itu, dengan memasukkan beberapa keping ke dalam diet harian anda, anda tidak boleh bimbang tentang kerja usus dan peristalsis. Pengaliran empedu diaktifkan, saluran dibersihkan dan hati mula berfungsi dengan lebih baik. Sampai tahap tertentu, kolik hepatik akan berhenti mengganggu.
Kandungan unsur bermanfaat seperti magnesium, kalium dan vitamin B6 dalam pistachio membantu menenangkan sistem saraf. Oleh itu, anda hanya perlu makan beberapa biji sehari. Ini juga perlu bagi mereka yang sentiasa mengalami tekanan, dengan peningkatan beban kerja intelektual. Pistachio akan membantu menghilangkan tekanan dan keletihan. Akan menaikkan nada badan dan menguatkan daya tahan terhadap tekanan.
Sebilangan besar kandungan protein dan karbohidrat meletakkan produk ini dalam kategori makanan berkalori tinggi. Ia boleh menjadi pengganti daging yang sesuai dalam diet vegetarian dan makanan mentah.
Minyak yang diperoleh dari pistachio banyak digunakan dalam bidang kosmetologi. Ia secara aktif diperkenalkan ke dalam formulasi syampu, topeng dan krim anti-penuaan dan berkhasiat. Kacang berguna juga digunakan dalam industri masakan dan gula-gula. Tetapi kerana kandungan kalori yang tinggi, tidak disarankan untuk menyalahgunakannya.
Bahaya yang boleh dilakukan oleh pistachio
Kerana kandungan kalori yang tinggi (per 100 g - 600 kkal), kacang tidak boleh dimakan jika anda berlebihan berat badan. Sekiranya terdapat reaksi alergi terhadap produk, ruam kulit, edema, hingga kejutan anafilaksis mungkin berlaku.
Kerosakan terbesar boleh disebabkan oleh pistachio yang diproses untuk dijual dengan perisa kimia atau garam. Di samping itu, banyak unsur berguna dimusnahkan semasa rawatan haba. Hampir tidak ada faedah dari produk tersebut.
Perlu dan mungkin menggunakan pistachio, tetapi hanya dalam had yang munasabah dan dalam bentuk semula jadi (kering). Bagaimanapun, perkara utama bukanlah untuk merosakkan tubuh anda, tetapi untuk membawanya pertolongan dan sokongan yang diperlukan.
