Mempelbagaikan oatmeal biasa anda dengan menambahkan pisang karamel. Dan bukannya cawan susu, sajikan koktel vitamin.
Ia perlu
- - tepung oat 1, 5 sudu besar;
- - yogurt epal atau vanila 250 g;
- - gula perang 1/4 sudu besar;
- - pisang 2 biji;
- - kayu manis 1/2 sudu teh;
- - garam.
- Untuk koktel
- - jus oren yang baru diperah 600 ml;
- - aprikot kering 15 pcs;
- - yogurt semulajadi 250 g.
Arahan
Langkah 1
Tuangkan aprikot kering untuk koktel dengan jus oren dan biarkan selama 30 minit.
Langkah 2
Panaskan ketuhar hingga 200C atau panaskan panggangan atas dengan baik. Potong pisang menjadi kepingan.
Langkah 3
Dalam periuk, masak 3 cawan air mendidih, tambahkan oatmeal dan 1 sudu gula, musim dengan garam dan masak sehingga bubur pekat, kira-kira 3 minit. Bahagikan tepung oat ke dalam 4 mangkuk kalis ketuhar.
Langkah 4
Letakkan yogurt dalam setiap mangkuk, kemudian potong pisang. Taburkan dengan gula merah dan kayu manis. Letakkan mangkuk di rak dawai di bawah panggangan dan bakar sehingga gula cair dan menggelegak.
Langkah 5
Pindahkan aprikot kering ke mangkuk pengisar dengan jus, tambahkan yogurt dan pukul hingga sebati. Masukkan sedikit madu jika mahu.
