Pisang adalah hadiah unik dari alam semula jadi, dan bukan hanya kerana ia tersedia sepanjang tahun. Nilai utama mereka terletak pada komposisi berguna mereka, serta rasa yang menyenangkan.
Apa vitamin dan mineral yang terdapat dalam pisang
Buah ini boleh dianggap sebagai harta karun unsur bermanfaat yang membantu menjaga kecantikan. Pisang mengandungi vitamin E, yang merangsang pertumbuhan semula sel dan memelihara pemuda, vitamin PP, yang memerangi kulit kering dan membantu pertumbuhan rambut dan banyak lagi. Pisang juga merupakan sumber vitamin B, yang bertanggungjawab untuk ketenangan dan keseimbangan. Oleh itu, pisang mencegah insomnia, keradangan pada kulit, rambut rapuh dan kering. Sangat penting untuk memantau keseimbangan vitamin kumpulan ini untuk wanita, kerana semasa haid, sebilangannya hilang bersama dengan darah. Unsur-unsur lain yang membentuk pisang tidak kurang juga pelbagai. Ini adalah zat besi, kalium, zink, selenium, natrium, kalsium dan fluorin. Sayangnya, kerana pisang dipetik dalam bentuk hijau dan diangkut ke negara-negara di mana ia tidak tumbuh, dalam keadaan khas, kandungan kuantitatif bahan-bahan ini diminimumkan, tetapi sebilangan vitamin dalam pisang masih dipelihara. Itulah sebabnya lebih baik mengkonsumsinya segar, tanpa memerlukan pemprosesan masakan tambahan.
Untuk mengekalkan sifat bermanfaat pisang setelah dibeli, ia harus disimpan di tempat yang cukup gelap dan sejuk, tetapi tidak di dalam peti sejuk, di mana mereka menggelapkan dan kehilangan rasa. Pisang cepat masak apabila suam.
Khasiat pisang yang berguna
Berkat serat yang dikandungnya, pisang membantu meningkatkan pencernaan dan melawan sembelit, dan pada masa kanak-kanak bahkan boleh menyebabkan najis tersinggung. Terima kasih kepada karbohidrat yang termasuk dalam komposisi, pisang tepu dengan baik, dan juga merangsang pengeluaran serotonin, hormon kebahagiaan, yang merupakan antidepresan semula jadi. Kulit pisang digunakan untuk merawat cacing, dan buburnya bukan hanya digunakan sebagai produk yang enak, tetapi juga sebagai kosmetik untuk kulit.
100 g pulpa mengandungi sedikit kurang dari 100 kalori, jadi anda tidak boleh terlalu banyak terbawa pisang, agar tidak menimbulkan kenaikan berat badan.
Apa lagi yang mesti anda ketahui
Manfaat pisang tidak sepadan dengan bahaya, tetapi yang terakhir masih boleh ada, walaupun hanya untuk kategori orang tertentu. Mereka yang mempunyai masalah pencernaan mungkin merasa kembung dan sakit setelah makan pisang. Juga dipercayai bahawa pisang meningkatkan kelikatan darah, oleh karena itu tidak disarankan untuk trombosis, vena varikos, dan juga mereka yang pernah mengalami serangan jantung atau strok.
