Apa yang lebih sihat daripada sup ikan? Sup seperti itu mengandungi sejumlah besar vitamin yang kita perlukan. Ia sangat sering dimasak di kapal, marinir, oleh itu nama yang tidak biasa.
Tentera Laut
Supnya ternyata sangat memuaskan dan beraroma, walaupun ia dimasak di dalam air.
Air - 4 l;
Lobak - 1 pc. (sederhana);
Ubi kentang - 5 biji.;
Bawang - 1 pc.;
Sardinella (atau makanan dalam tin lain) - 2 tin;
Pasli - 1 tandan;
Rempah secukup rasa;
Minyak bunga matahari - 100 ml;
Daun bay - 1 pc.
Kupas ubi kentang, basuh, potong.
Tuangkan air ke dalam periuk, masukkan api. Tuangkan kentang.
Kupas bawang dan wortel, basuh di bawah air sejuk, tiga wortel pada parut kasar, potong bawang halus dan goreng dalam kuali hingga coklat keemasan. Masukkan kentang.
Kemudian buka sardinella dan masukkan semua isi balang ke dalam periuk.
Kacau, garam, masukkan lada hitam dan rempah secukup rasa.
Cincang halus pasli di atas papan pemotong dan tambahkan ke sup kami.
Kami meletakkan daun salam, tunggu sehingga mendidih.
Selepas itu, daun salam mesti dikeluarkan. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah bijirin, soba, millet, barli mutiara.
Kursus pertama adalah bahagian menu yang diperlukan. Mereka meningkatkan pencernaan, memberi mineral kepada tubuh. Tetapi untuk membuat sup yang enak, langkah pertama adalah memasak kaldu yang betul - kuat, telus, wangi. Ia perlu Untuk kuah:
Kuih wangi dengan warna oren yang ceria ini terdiri daripada biskut lembut dan mousse lembut, tidak mengandungi produk haiwan, dan makanan yang dipanggang seperti itu dapat menggembirakan seorang penganut Ortodoks dalam tempoh puasa, serta vegan dan semua orang yang tidak suka atau tidak makan telur dan produk tenusu kerana kesihatan
Sup diet dengan kaldu sayur adalah yang kita perlukan selepas cuti Tahun Baru untuk memulihkan fungsi usus dan membersihkan badan. Sup adalah hidangan pelangsing yang hebat. Mereka memenuhkan kita, menghangatkan kita, dan pada masa yang sama rendah kalori dan berkhasiat
Kaldu bukan hanya asas untuk sup, tetapi juga hidangan yang berasingan. Pada malam musim sejuk yang sejuk, secawan kaldu panas akan membuat anda tetap hangat dan berkhasiat. Membuat kaldu yang sedap memang mudah. Rahsia membuat kaldu yang enak Asas optimum kaldu adalah daging ayam - daging dengan sedikit lemak
Di satu pihak, membuat sup adalah tugas yang mudah, di sisi lain, ia adalah seni sebenar yang tidak diberikan kepada semua orang dan tidak sekaligus. Komponen sup yang paling penting adalah sup, yang, boleh juga digunakan sebagai hidangan berasingan
