Sarapan Inggeris bukanlah makanan bangsawan. Semua orang mampu. Mari kita ketahui mengapa ia dianggap paling berguna.
Sarapan Inggeris klasik mengandungi ramuan berikut:
• Telur
Boleh dimasak seperti telur orak, telur dadar atau rebus.
• Daging
Bacon, sosis bavarian atau daging lembu digunakan sebagai daging.
• Roti
Dalam sarapan Inggeris, pelbagai bahan boleh disediakan seperti yang dikehendaki, tetapi roti harus disajikan secara eksklusif dalam bentuk roti bakar.
• Sayur-sayuran
Sayuran utama dalam sarapan Inggeris adalah tomato dan kacang. Perasa sayur juga digunakan.
• Minum
Teh atau kopi tanah.
Manfaat sarapan Inggeris adalah bahawa ia memenuhi tubuh dengan vitamin yang diperlukan untuk bekerja dengan baik sepanjang hari. Karbohidrat yang terdapat dalam sayur-sayuran dan roti memberikan tenaga. Protein yang terdapat dalam telur dan daging akan membuat anda merasa kenyang sehingga makanan anda seterusnya. Dan jumlah lemak tidak akan memaksa hati untuk bekerja secara intensif. Kafein membuat anda berasa segar selepas makan
Sarapan Inggeris juga dicirikan oleh fakta bahawa makanan harus dimakan mengikut urutan berikut:
• Telur
• Sayur-sayuran dengan daging
• Roti dengan minuman
Anda tidak perlu mengikuti buku masakan dan memasak mengikut corak. Dapatkan kreatif, tetapi jangan lupa ramuan utama.
