Semasa merancang makanan anda, anda perlu mengambil kira jumlah vitamin, mineral, protein, lemak dan kalori yang diperlukan. Anda juga boleh mengambil kira tanda zodiak anda dan makan mengikut cadangan yang dibuat untuk setiap elemen.
Diet astrologi berdasarkan lokasi planet dan objek angkasa lain. Ia tidak terdiri dari menu tertentu, tetapi cadangan untuk pemakanan, senaman dan pemilihan produk untuk setiap kumpulan zodiak.
Elemen api (Aries, Leo, Sagittarius)
Makan berlebihan adalah tipikal bagi perwakilan unsur Api. Mereka boleh makan, walaupun tidak kerap, tetapi sangat banyak. Ini sangat berbahaya bagi tubuh, dan juga dari ketidakseimbangan seperti itu, lemak disimpan di paha, sisi dan perut.
Untuk Aries, Lions dan Sagittarius, sangat penting untuk membina diet dan tidak melebihi jumlah hidangan. Anda perlu makan pada masa yang sama, lebih baik lebih kerap, tetapi dalam bahagian kecil dan tidak makan berlebihan. Sarapan pagi yang sesuai untuk perwakilan elemen Api adalah bubur, yang terbaik dari oatmeal, dengan buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
jumlah gula-gula, pastri, serta makanan berlemak dan asap.
buah sitrus, roti gandum, bijirin.
Berjalan kaki, berjoging, dan aerobik.
Elemen udara (Libra, Gemini, Aquarius)
Perwakilan unsur Udara mempunyai kebiasaan buruk yang menghalangi mereka untuk menjaga kebiasaan - mereka "merebut" tekanan dan masalah mereka.
Libra, Aquarius dan Gemini perlu menyemak semula peti sejuk mereka dan meninggalkan makanan sihat dan rendah kalori di dalamnya. Dalam kes ini, walaupun anda ingin menikmati makanan ringan pada waktu yang tidak sesuai, makanan ringan ini akan ringan dan rendah kalori. Anda perlu makan perlahan-lahan, mengunyah dengan teliti, sehingga rasa kenyang akan datang lebih cepat.
jumlah alkohol, kopi dan gula-gula yang kuat.
ikan dan makanan laut, hati, daging tanpa lemak, jus sayuran.
Berlatih yoga, menari, bermain kasut roda dan bermain luncur ais.
Pelepasan Air (Kanser, Pisces, Scorpio)
Makanan untuk Tanda Air adalah sumber tenaga dan inspirasi, itulah sebabnya mereka suka makan dengan banyak.
Pisces, Cancer dan Scorpios disarankan untuk mencuba makanan pecahan. Untuk melakukan ini dengan mudah, anda boleh menyediakan lima bekas makanan untuk diri anda pada waktu pagi sepanjang hari. Penting untuk dimakan pada waktu yang sama setiap hari agar badan terbiasa dengannya dan tidak meminta makanan tambahan.
jumlah makanan bergula, makanan goreng, dan rempah panas.
unggas, sup rendah kalori, dan minum banyak cecair.
Berenang, aerobik aqua dan menari.
Pelepasan Bumi (Capricorn, Taurus, Virgo)
Perwakilan tanda Bumi terkenal sebagai gourmet dan sangat menggemari makanan yang lazat, oleh itu mereka sering menghadapi masalah berat badan yang berlebihan.
Penting bagi Capricorns, Taurus dan Virgo untuk tidak membebankan sistem pencernaan secara tidak perlu. Oleh itu, penting untuk belajar bagaimana menghentikan diri anda tepat pada waktunya dan tidak makan terlalu banyak, walaupun ini adalah hidangan yang sangat lazat.
jumlah makanan berat, berlemak dan benar-benar melepaskan makanan segera.
kubis, wortel, kekacang.
Latihan pada simulator, menari tarian Latin.
