Lempeng oatmeal adalah pilihan yang lazat, berkhasiat dan sihat untuk makan tengah hari atau makanan ringan. Ia boleh dimakan dengan yakin oleh mereka yang memelihara sosok mereka dan tidak mahu menjadi lebih baik.
Ia perlu
- - 40 gram oatmeal atau oatmeal tanah
- - 1 biji telur ayam
- - sedikit garam
- - soda di hujung sudu teh
- - 2 sudu besar susu
- - keju 30 gram
- - daging ayam 30-40 gram
- - 1 timun acar
Arahan
Langkah 1
Sekiranya oatmeal digunakan dalam memasak, maka mereka harus digiling menjadi tepung menggunakan penggiling kopi. Campurkan tepung dengan telur, susu, garam dan baking soda. Campurkan semuanya sehingga sebati dan biarkan selama 2-3 minit.
Langkah 2
Dianjurkan untuk mengambil kuali dengan lapisan tidak melekat dan meneteskan 2 tetes minyak bunga matahari ke permukaan yang dipanaskan. Tuangkan adunan yang dihasilkan ke dalam kuali dan ratakan ke permukaan dengan sudu. Anda mesti mendapat penkek yang pekat.
Langkah 3
Goreng satu bahagian pancake di atas api sederhana hingga coklat keemasan dan balikkan pancake. Masukkan keju, ayam cincang dan acar pada separuh permukaan panas yang sudah dipanggang. Tinggalkan separuh permukaan yang lain sehingga kita dapat menutup pengisian dengannya.
Langkah 4
Apabila lapisan bawah kedua digoreng, gunakan spatula untuk melipat pancake menjadi separuh sehingga pengisiannya berada di dalam dan matikan api.
Langkah 5
Dalam kuali yang panas, tetapi tanpa api, biarkan pancake berbohong sehingga pengisiannya panas, keju cair. Selepas itu, pancake oat siap dimakan.
