Cara Membuat Salad Mediterranean Yang Sihat

Isi kandungan:

Cara Membuat Salad Mediterranean Yang Sihat
Cara Membuat Salad Mediterranean Yang Sihat

Video: Cara Membuat Salad Mediterranean Yang Sihat

Video: Cara Membuat Salad Mediterranean Yang Sihat
Video: MEDITERRANEAN SALAD RECIPE||DELICIOUS ||HEALTHY|| RESEP SALAD MEDITERRANEAN || LEZAT|| SEHAT 2024, April
Anonim

Salad ini mengandungi sejumlah besar vitamin, jadi sangat ideal - dan yang paling penting sihat - untuk makan tengah hari atau makan malam.

Cara Membuat Salad Mediterranean yang Sihat
Cara Membuat Salad Mediterranean yang Sihat

Ia perlu

  • Berkhidmat 4:
  • 4 keping roti dedak
  • 400 g salad hijau
  • 400 g isi ayam
  • 2 buah alpukat
  • 250 g tomato ceri
  • 20 buah zaitun besar
  • minyak zaitun
  • garam
  • selasih

Arahan

Langkah 1

Panaskan ketuhar hingga 180 darjah. Potong roti menjadi kotak, letakkan pada loyang dalam satu lapisan dan bakar selama 15 minit. Pada masa ini, potong fillet ayam menjadi kepingan kecil dan goreng dalam minyak zaitun hingga lembut.

Langkah 2

Kupas dan potong alpukat, potong zaitun dan tomato separuh.

Langkah 3

Dalam mangkuk besar, gabungkan crouton, sayur-sayuran dan ayam dan musim dengan minyak zaitun, garam dan kemangi. Hidangkan dengan segera.

Disyorkan:

Rehat Sihat: Makanan Ringan Yang Sihat Dengan Hanya 100 Kalori

Rehat Sihat: Makanan Ringan Yang Sihat Dengan Hanya 100 Kalori

Sekiranya, antara sarapan dan makan tengah hari atau makan tengah hari dan makan malam, anda merasa sedikit lapar, ambil coklat bar atau gula-gula dan dengan itu membatalkan semua usaha, walaupun dengan diet yang paling sihat, maka anda perlu membiasakan diri dengan resipi mudah untuk makanan ringan yang sangat lazat dan sihat … Arahan Langkah 1 Roti roti gandum penuh dengan jem semula jadi

Cara Membuat Telur Dadar Yang Sederhana Dan Sihat Bagi Mereka Yang Menurunkan Berat Badan

Cara Membuat Telur Dadar Yang Sederhana Dan Sihat Bagi Mereka Yang Menurunkan Berat Badan

Omelet adalah salah satu hidangan terbaik yang disyorkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk sarapan atau makan malam. Tetapi beberapa ramuan yang membentuk telur dadar dapat menjadikannya tidak hanya sekuat mungkin, tetapi juga memuaskan

Cara Membuat Salad Carrot Dan Beetroit Vitamin Yang Sihat

Cara Membuat Salad Carrot Dan Beetroit Vitamin Yang Sihat

Musim bunga akan tiba. Dan ini bermaksud bahawa semua simpanan vitamin yang terkumpul oleh badan sepanjang musim panas mulai habis. Oleh itu, anda harus berusaha memasukkan makanan sayur-sayuran yang lebih banyak seperti lobak merah dan bit

Cara Makan Dengan Sihat Dan Sihat

Cara Makan Dengan Sihat Dan Sihat

Makanan yang sihat mungkin selalu menjadi topik hangat. Mereka banyak menulis dan bercakap mengenai perkara ini, tetapi satu perkara adalah untuk menulis cadangan, dan yang lain adalah mengikutinya. Ramai orang berpendapat bahawa pemakanan yang betul terlalu mahal

Cara Membuat Salad Yang Sihat Dari Peti Sejuk

Cara Membuat Salad Yang Sihat Dari Peti Sejuk

Salad yang lazat, sihat dan yang penting, ringan dan cantik tidak perlu disediakan mengikut resipi. Terdapat algoritma ringkas, yang mana anda akan "mengumpulkan" makanan ringan sayur dari apa yang ada di dalam peti sejuk anda. Sudah tentu, dengan syarat bahawa anda peminat gaya hidup sihat dan mempunyai stok produk yang sesuai