Cara Membuat Telur Dadar Sayur Untuk Sarapan

Isi kandungan:

Cara Membuat Telur Dadar Sayur Untuk Sarapan
Cara Membuat Telur Dadar Sayur Untuk Sarapan

Video: Cara Membuat Telur Dadar Sayur Untuk Sarapan

Video: Cara Membuat Telur Dadar Sayur Untuk Sarapan
Video: Omelet Sayur Tebal, Telur Goreng Isi Bayam Menu Sarapan Pagi ala Bunda Aqilla 2024, November
Anonim

Omelet sayur ini adalah sarapan yang enak untuk seisi keluarga. Omeletnya sedap, memuaskan dan sihat. Hidangan disediakan dengan cepat dan sederhana. Jumlah makanan yang ditentukan cukup untuk 3 hidangan.

Cara membuat telur dadar sayur untuk sarapan
Cara membuat telur dadar sayur untuk sarapan

Ia perlu

  • - kentang - 2 biji.;
  • - tomato - 1 pc.;
  • - telur - 3 biji.;
  • - brokoli - 150 g;
  • - keju cheddar - 400 g;
  • - krim masam 15% - 50 g;
  • - minyak sayuran - 2 sudu besar. l.;
  • - campuran hijau (dill, pasli, ketumbar) - 20 g;
  • - garam - secubit;
  • - lada hitam tanah - secubit.

Arahan

Langkah 1

Bilas kentang dengan air dan rebus hingga lembut. Kemudian kupas dan potong menjadi kepingan nipis. Rebus brokoli dalam air masin hingga separuh masak (2-3 minit). Sejukkan, potong hiris. Potong tomato menjadi kepingan nipis.

Langkah 2

Pukul telur dengan pengadun, garam dan lada. Masukkan krim masam dan pukul lagi.

Langkah 3

Potong keju menjadi kiub atau parut pada parut kasar. Bilas sayur dengan air, angkat batang kasar, potong halus. Satukan keju dan herba, kacau.

Langkah 4

Griskan hidangan penaik dengan minyak sayuran. Letakkan kentang di bahagian bawah, kemudian hirisan brokoli dan tomato. Tuangkan campuran telur dan krim masam ke atas sayur-sayuran. Taburkan dengan campuran keju dan ramuan di atas. Bakar telur dadar di dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama 15-20 minit (hingga coklat keemasan). Sarapan sudah siap! Selamat menjamu selera!

Disyorkan: