Kekurangan yodium dalam badan sangat buruk untuk kesihatan, dan untuk menghindarinya, doktor mengesyorkan menggunakan garam beryodium ketika menyediakan makanan. Penting untuk diingat bahawa rempah-rempah seperti itu harus dimakan dalam jumlah kecil, jika tidak, anda mungkin menghadapi masalah yang berlawanan - overdosis yodium.
Ciri bermanfaat utama garam beryodium
Orang dewasa seharusnya mengambil tidak lebih dari 5-6 g garam beryodium setiap hari, dan kanak-kanak - tidak lebih dari 1-2 g. Dalam kes ini, masalah kekurangan yodium dalam badan akan diselesaikan, tetapi berlebihan tidak akan bermula. Hasilnya, pertama sekali, akan menjadi peningkatan kesejahteraan keseluruhan, terutama pada orang yang terdedah kepada penyakit tiroid. Ngomong-ngomong, garam beryodium juga boleh menjadi agen profilaksis yang luar biasa.
Penggunaan rempah ini juga membantu dalam merawat banyak penyakit lain, termasuk bisul, darah tinggi, dan sejumlah penyakit sistem kardiovaskular. Amat penting untuk menambahkan garam beryodium ke dalam makanan dalam jumlah kecil ketika datang ke wanita hamil atau ibu yang menyusu. Penggunaan alat sedemikian akan menyelesaikan sejumlah masalah kesihatan dan meningkatkan kesejahteraan. Sudah tentu, garam beryodium harus digunakan dalam kes ini hanya sebagai satu ukuran daripada banyak.
Menariknya, rempah ini juga disyorkan untuk orang yang mempunyai berat badan berlebihan yang menghadapi tekanan berlebihan pada sistem kardiovaskular, sesak nafas dan masalah lain. Seiring dengan diet dan senaman, garam beryodium mendorong penurunan berat badan secara beransur-ansur. Ia juga boleh digunakan oleh orang yang ingin tetap cergas.
Penggunaan garam beryodium pencegahan
Sebagai tambahan kepada garam beryodium yang boleh dimakan yang biasa, terdapat juga garam profilaksis khas. Ia mengandungi lebih sedikit natrium, tetapi lebih banyak kalium dan magnesium. Ubat semacam itu jauh lebih berguna daripada garam beryodium makanan, jadi jika anda ingin meningkatkan kesihatan, anda harus lebih suka.
Berkat garam pencegahan, mungkin untuk menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan menyingkirkan beberapa masalah dalam kerja otot jantung yang disebabkan oleh kekurangan yodium, magnesium dan kalium. Garam ini juga mendorong penyingkiran cecair yang berlebihan dari badan, mengurangkan bengkak. Berkat itu, anda dapat menguatkan tulang dan saluran darah, mengelakkan daripada terkena sejumlah penyakit, terutama yang berkaitan dengan usia. Akhirnya, garam iodisasi pencegahan menormalkan tekanan darah dan mencegah perkembangan hipertensi.
Sekiranya anda memutuskan untuk beralih dari garam meja biasa ke yodium, pastikan untuk berjumpa dengan doktor anda. Ingat bahawa dia mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk diatesis, penyakit buah pinggang, pyoderma pada peringkat kronik.
