Potongan kembang kol sangat mudah disediakan, sangat sihat dan lazat. Mereka akan mempelbagaikan diet dengan senang hati. Resipi ini sesuai untuk mereka yang mengikuti diet yang betul dan menjaga kesihatan mereka.
Ia perlu
- - kembang kol (0.5 kg);
- - lobak merah (1 pc.);
- - Keju Adyghe (150 g);
- - satu set rempah, ramuan mengikut citarasa anda;
- - garam (1 sudu kecil);
- - tepung (0, 5 timbunan.);
- - minyak sayuran.
Arahan
Langkah 1
Jangan memasak kembang kol - biarkan nutrien dipelihara di dalamnya sebanyak mungkin. Bongkarnya menjadi perbungaan dan kisar bersama wortel mentah dalam pengisar atau penggiling daging. Sekiranya tidak ada pengisar atau penggiling daging, anda boleh memotong kembang kol dengan pisau biasa.
Langkah 2
Kisar keju Adyghe dengan tangan anda. Ini akan menjadikan potongan daging anda sedap. Sekiranya tidak ada keju, ganti dengan telur ayam.
Langkah 3
Masukkan rempah dan ramuan kegemaran anda secukupnya, campurkan semuanya sehingga sebati. Kemudian, menguli "daging cincang" sayur-sayuran keju, masukkan tepung sehingga jisim menjadi melekit.
Langkah 4
Panaskan kuali dengan minyak sayuran. Bentuk roti pada masa ini. Goreng pada kedua-dua belah pihak selama 4 minit. Potongannya wangi, dengan kerak emas, rasanya sangat halus.
